中医普及学堂每天5点与您准时相约

养胃五点“少点慢点淡点软点暖点”

拇指桩

我们练过桩功的人，精气神自然要强过平常人，俗语讲，“百练不如一走，百走不如一站。”百种站桩，都不如像跳芭蕾舞那样站拇指桩，两个拇指在楼梯上，像鸟儿抓在树枝，鹦鹉扣住笼子的铁棒，扣的紧紧一般，无论是心脏肾脏，不管是筋脉还是骨头，无论是呼吸或是气脉，统统比别人要强悍。

这种站桩，就像树立的钉子一样，人自动有钉劲、钻劲，雷锋的钉子精神，我们一个站桩就完成。这里面不单在成就力量感，更在训练稳定性，让我感觉到《神雕侠侣》中小龙女在古墓中睡绳子那样，身轻如燕，就是这样炼的。

当你呼吸深沉，像《道德经》讲的橐龠，风箱，像刘邦最意兴风发时讲的“大风起兮云飞扬”，真正的成才之日就是大成功之时，而拇指桩就是吸必归田的上上桩功！几乎任何人，日炼有半小时，短则三天，长则七天、十天，就可以见到吉兆。

什么吉兆？

夜梦飞步太虚，夜梦吉祥，饭量变大，手脚回暖，音声洪亮，拳脚有力，做事耐劳，记忆力变好，敢于吃苦，这都是吉祥的现象。

如果说普通桩功是纳气归脐，那拇指桩就是纳气归跟，归脚跟、脚尖，真人之息在踵的训练。

以前这拇指桩，真是传家宝，不传之秘，口耳相传，练的时候都要悄悄炼，不能让人看见。

《道德经》上讲“建德若偷”，这是暗中进行的，像竹根子在地下暗长，它不破土，你根本不知道它性能有多强劲。

又像非洲尖毛草，旱季时在地下长根须，雨季时就是它的天地，它将占有所有空间。成为地面的统帅王者，一扫过往被所有草碾压铲盖的屈辱势。

以前师父教的拇指桩，那是传内不传外，传男不传女，传嫡亲不穿庶出，是非志士而莫为，须至之人指教的东西。

-10-01中医普及学堂龙山书院早课:《座右铭》学处与精神的蜜糖，无使名过实，守愚圣所臧

-10-01古老的村落欢迎大家！！！

-10-02回归田园生活体验第一天精彩片段.10.02

-10-02中医普及学堂龙山书院早课:《座右铭》两种快乐的人，在涅贵不缁，暧暧内含光

-10-02.10.02紫草油，除湿减肥方，过敏性鼻炎，脾的性德是缓慢不抱怨，诸事不顺，皆因不孝，肚子胀，胃疼，

-10-03回归田园生活体验第二天精彩片段.10.03

-10-03中医普及学堂龙山书院早课:《座右铭》瞎子点灯，照亮别人，柔弱生之徒，老氏诫刚强

-10-03.10.03泡脚，姜茶治痢，通因通用，小孩四肢冰冷，本虚标实，青菜豆

-10-04回归田园生活体验第三天精彩片段.10.04

-10-04中医普及学堂龙山书院早课:《座右铭》不对立，不抵抗，不强求，硁硁鄙夫介，悠悠故难量

-10-04.10.04皮里膜外，三子养亲汤，白芥子，呛水，三七粉，预防心肌梗塞，服药是为了丢掉药物，当下因果

-10-05回归田园生活体验第四天精彩片段.10.05

-10-05中医普及学堂龙山书院早课:《座右铭》解决问题的根本出路，慎言节饮食，知足胜不祥

-10-05.10.05怀孕湿疹，五红汤，母鸡孵蛋，牙虚火，牙痛四味，甲亢多年，仙方活命饮，正气从哪里来？没精没神

-10-06回归田园生活体验第五天精彩片段.10.06

-10-06中医普及学堂龙山书院早课:《座右铭》德往上比，欲往下比，行之苟有恒，久久自芬芳。

-10-06.10.06鱼刺卡喉，威灵仙四大功效，两边肋骨处痒，不辩论不控制不占有，吃点东西肚子胀，力不可使尽

-10-08回归田园生活体验第五天精彩片段.10.06——给大地母亲洗脸

-10-07中医普及学堂龙山书院第二期山林生活体验班开始报名了！！！

-10-07中医普及学堂龙山书院早课:《座右铭》座右铭小结十个修学好心态上

-10-07.10.07嘴唇脱皮，水土流失，守中气，帕金森，腑实藏虚，为父母捶背按脚，理解，疤痕长肉，一百天不怨人，

-10-08中医普及学堂龙山书院早课:《座右铭》座右铭小结十个修学好心态下

-10-08.10.08寒暑假办班，务虚与务实，道与术，公益与非公益，学医五层

-10-09中医普及学堂名医是怎样炼成的之张元素8中药最后一击，天干地燥

-10-09中医普及学堂龙山书院藏经阁征书啦——法布施，得智慧

-10-09.10.09历史文章，荨麻疹，我跟大家是一体，月经持续长，换一种活法，

-10-10中医普及学堂龙山书院第一期山林体验班学员总结分享——五天课程心得感悟

-10-10.10.10周末办课，山林田园生活之乐，眼糊多，眼干，睡养眼，桑叶，腰膝痛难忍，如何制造一个秋冬天的场。

-10-10中医普及学堂名医是怎样炼成的之张元素9甘温除大热，公主的胃脘痛

-10-11中医普及学堂龙山书院第一期山林体验班学员总结分享——收获满满，领悟健康真谛

-10-11中医普及学堂名医是怎样炼成的之张元素10减肥，跑步与调气

-10-11.10.11长方体的譬喻，一技之长，心阔志高，自闭症，山花烂漫，奔跑吧，瘦多脂，生病三种情况，牙疼三招

-10-12中医普及学堂龙山书院第一期山林体验班学员总结分享——龙山学堂山林体验活动心得

-10-12中医普及学堂名医是怎样炼成的之张元素11献血与闭经，赶集的马夫

-10-12.10.12肾经与足跟，足跟痛，六味地黄丸，小建中汤，小孩用药剂量，小孩伤脾五点，脊背疼痛，感恩疾病

-10-13中医普及学堂龙山书院征稿啦！！！失眠症拔罐治疗

-10-13中医普及学堂龙山书院第一期山林体验班学员总结分享——龙山书院五天生活体验之感想

-10-13.10.13热性药出书？咳嗽气逆，事缓则圆，人缓则健，《小儿语》，枇杷

-10-14中医普及学堂龙山书院藏经阁征书啦——读书万卷，日讲一课

-10-14中医普及学堂龙山书院第一期山林体验班学员总结分享——让生活回归简单

-10-14.10.14《任之堂脉法传心录》,王蒋，师志为己志

-10-15中医普及学堂龙山书院第一期山林体验班学员总结分享——为他人着想，是人世间第一学问

-10-15一位山东中医心庄之行

-10-15.10.15推荐中医基础书籍，尿点滴，身体窜逢，打嗝，颠倒木金散，方剂的普及计划，口腔溃疡

-10-21.10.15经期胸痛，乳腺增生，小孩子撩衣捻耳，泻青丸，圆运动养生功夫录像，中耳炎，神经性头痛，

-10-16中医普及学堂龙山书院第一期山林体验班学员总结分享——五天回归山林生活的感悟

-10-16中医普及学堂名医是怎样炼成的之张元素12沉香入丹田，胃心病

-10-16.10.16偏头疼，逍遥散，小儿脾虚，脾气大，运动以养脾，素食以降胃，人工流产，

-10-17中医普及学堂龙山书院第一期山林体验班学员总结分享——感想与建议

-10-17颈椎病中医按摩刮痧治疗

-10-17.10.17专心是最好的养生，止语的目的，手脚脱皮，永远对己不对人，手足口病，

-10-18中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》一切言动，都要安详，十差九错，只为慌张

-10-18.10.18晨起头晕，吐，抑郁，苦怕什么？非何杰金氏淋巴瘤，温水青蛙，暴饮+暴食=暴死，癌症与死缓

-10-18肩周炎其实很简单

-10-19中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》沉静立身，从容说话，不要轻薄，惹人笑骂

-10-19事勿忙，忙多错！烧烫伤的应急办法！！！

-10-19.10.19闹磨豆腐静参禅，闲采灵芝忙种菜,手淫，红痱子，，抓错药，咬指甲，易经与中医，嗓子保养，

-10-20中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》先学耐烦，快休使气，性躁心粗，一生不济

-10-20治少年白发法

-10-20.10.20老年身上长白点，脚底干燥开裂，手撕脱伤，学种庄稼

-10-21治妇女白带法

-10-21中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》能有几句，见人胡讲，洪钟无声，满瓶不响

-10-22第二期回归山林生活第一天精彩片段

-10-22中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》自家过失，不须遮掩，遮掩不得，又添一短

-10-22.10.22小孩出虚汗，《医学启源》，掉头发，扁平苔藓，腿退行性病变，小腹胀满，滑精，降本流末，而生万物

-10-23.10.22过敏性鼻炎，慢性咽炎，痤疮，胖人，瘦人，睡觉抽搐，牙关紧

-10-24.10.23烧烫伤，小孩吃东西没节制，以法为药，眼压高，眼底出血，皮下硬块，

-10-23第二期回归山林生活第二天精彩片段

-10-23中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》无心之失，说开罢手，一差半错，哪个没有

-10-25.10.24阳痿早泄，三叉神经痛，放下了就松开了，肛门囊肿，好书推荐，

-10-24第二期回归山林生活第三天精彩片段

-10-24中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》须好认错，休要说谎，教人识破，谁肯作养

-10-25第二期回归山林生活第四天精彩片段

-10-25中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》须好认错，休要说谎，教人识破，谁肯作养

-10-26第二期回归山林生活第五天精彩片段

-10-26明理博益书院企业传统文化系统课程年下半年课程表

-10-26.10.26精神分裂症，脚气，抄经笔，红点疹子，身上长白点，婚恋问题，堕胎

-10-27中医普及学堂龙山书院第三期山林生活体验班开始报名了！！！

-10-27中医普及学堂名医是怎样炼成的之张元素13瓜熟蒂落与丁香,纳呆的小孩

-10-27鼻褶心征、耳褶心征，王鸿谟《察颜观色，未病先防》《养生的四大原则》

-10-28中医普及学堂龙山书院藏经阁征书啦——贫者因书而富，富者因书而贵

-10-28.10.28疫苗，淋巴结，更年期情志大变，三千年读史不外功名利禄，八万里河山终归诗酒田园

-10-28中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》要成好人，须寻好友，引酵若酸，哪得甜酒

-10-29龙山书院体验感想——归去来兮

-10-29中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》与人讲话，看人面色，意不相投，不须强说

-10-29.10.29哪里报名山林生活，手淫恢复，直肠癌手术，手心热，胃胀，胃病，习惯性便秘，

-10-30中医普及学堂龙山书院藏经阁征书啦——跟大家介绍些好人好书

-10-30中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》当面破人，惹祸最大，是与不是，尽他说罢

-10-30.10.30过来交流学习，三叉神经痛，《西游记》，甲亢，月经肚子咬凉，

-10-31山林体验日记

-10-31中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》造言生事，谁不怕你，也要堤防，王法天理

-10-31.10.31想来学习，动则大汗，嗳气胃胀，学贵力行，宿善不祥，怎么学方剂，黄褐斑，大便不成形，心源隐微处

-11-01山林体验日记

-11-01中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》我打人还，自打几下，我骂人还，还口自骂

-11-01.11.1结婚两年未孕，求子三要，无财五施，脂溢性皮炎，指甲往里长，健忘，找到生命的意义所在，

-11-02中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》既做生人，便有生理，个个安闲，谁养活你

-11-02中医普及学堂名医是怎样炼成的之张元素14纳呆与木不疏土，电焊工的眼痛

-11-02.11.2嘴唇长白点，小手指侧鱼际红，嘴角痘痘，烂嘴角，掉头发，像春风那样常给人笑脸布施

-11-03.11.3新书《药性赋白话讲记》热性药出版及改版声明，五劳七伤，

-11-03中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》世间艺业，要会一件，有时贫穷，救你患难

-11-03中医普及学堂名医是怎样炼成的之张元素15茎中痛，当归与润滑油

-11-04山居日记1

-11-04中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》饱食足衣，乱说闲耍，终日昏昏，不如牛马

-11-04.11.4新书出版计划，过敏性鼻炎，于屏风散，桂枝汤，屠呦呦老师，青蒿鳖甲汤，痔疮，

-11-05山居日记2

-11-05中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》担头车尾，穷汉营生，日求升合，休与相争

-11-05.11.05血压高，常感冒，在哪里留言？饭后胃胀，手脚掌脱皮，卧床便秘，脾胃虚汗腹泻，口干，脚无力，

-11-07.11.6滋阴降火，手淫史，奶水不足，如何止痒，《任之堂脉法传心录》，子宫肌瘤，减肥，喉鼻，口腔溃疡，

-11-07中医普及学堂龙山书院藏经阁征书啦——三聚三散

-11-07中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》强取巧图，只嫌不够，横来之物，要你承受

-11-08真传一句话——脾开窍于口（深度好文，大开悟性）

-11-08.11.08可以去你们那学医吗？养脾六点，天冷关节疼，疥疮，两手脉象不一样，

-11-08中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》心要慈悲，事要方便，残忍刻薄，惹人恨怨

-11-09中医普及学堂龙山书院藏经阁征书啦——德不孤，必有邻

-11-09中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》手下奴仆，从容调理，他若有才，不服侍你

-11-09.11.09减肥四药，一两多少克，经常头晕，头面出油，心跳过速，扭伤五味药，保和丸治心脏病，子宫肌瘤

-11-10不可不知的养生要妙——保脾十条

-11-10中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》一不积财，二不结怨，睡也安然，走也方便

-11-10.11.10申明《药性赋白话讲记》，慢性肾衰，子宫内膜息肉，炖三七、当归补身，肩周炎，手脚冰冷，感冒

-11-11小儿养护知多少——感冒了该怎么办？

-11-11中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》要知亲恩，看你儿郎，要求子顺，先孝爷娘

-11-11.11.11肝的左右之争，夏天开始咳嗽，出版与善书流通，嗅觉失灵，出书计划，车前子的用量，拍打，

-11-12第三期回归山林精彩片段1

-11-12中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》别人性情，与我一般，时时体恤，件件从宽

-11-12.11.12《小儿语》《弟子规》，肚子有堵塞感，打嗝，头皮屑特多，多年脚气，怎么拓宽自己胸怀，

-11-13第三期回归山林精彩片段2——筷子十德

-11-13中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》卑幼不才，瞒避尊长，外人笑骂，父母夸奖

-11-13.11.13天冷可否做艾灸，往期文章如何看到，厨师，体质差易中暑，上火，拉肚子

-11-14第三期回归山林精彩片段3

-11-14中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》从小为人，休坏一点，覆水难收，悔恨已晚

-11-14.11.14脉无力是气虚吗，慢性肾衰竭，脚气，口干舌燥，黄白苔

-11-16第三期回归山林精彩片段4——为学十贵

-11-16中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》贪财之人，至死不止，不义得来，付与败子

-11-16.11.16小儿黄疸、急疹，发烧，文章转载，鼻炎，扁桃体炎，瘦，慢性肾衰，孙思邈与佛学，，

-11-18.11.17嗅觉失灵，神经性皮炎怎么预防，小儿易呕吐，偏瘦，洗澡流鼻血，腹部包块该注意些什么

-11-17第三期回归山林精彩片段5

-11-17中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》都要便宜，我得人不，亏人是祸，亏己是福

-11-17感恩郭老师，传承绝学，七药，一个小小建议，音频传播，痘及疹，低血压很低，上火嘴发干，闹肚子，

-11-18第三期山林日记

-11-18中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》正人君子，邪人不喜，你又恶他，他肯饶你

-11-19.11.18失眠七年，婴儿肠胀气，头晕耳鸣，手臂麻，体质虚寒，累得睁不开眼，风邪致水液代谢时常，购书网站

-11-19中医普及学堂龙山书院藏经阁征书啦——笔墨纸砚

-11-19中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》今日用度，前日积下，今日用尽，来日乞化

-11-20中医普及学堂龙山书院藏经阁征书啦——人生五福

-11-20中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》无可奈何，只要安命，怨叹躁急，又增一病

-11-20.11.20介绍中医书，玩电脑游戏，长期便秘，书院收学生吗？出书计划，寒假带孩子来上课

-11-21一位青年学子的《衷中参西录》读后感

-11-21中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》自家有过，人说要听，当局者迷，旁观者醒

-11-21.11.21抑郁症，分享读书做笔记的方法，《杏林学子修身铭》，

-11-22没含有修心练性的养生，不是高级的养生：九种减损五高的办法

-11-22中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》白日所为，夜来醒己，是恶当惊，是善休喜

-11-22.11.22尿结石，青春痘，油脂粒，痔疮，调神，产后缺奶，乳腺癌

-11-23我们要如何导引：运动三要点——缓慢、持久、积极

-11-23中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》怒多横语，喜多狂言，一时偏急，过后羞惭

-11-23.11.23农耕式行医教学，开心农场，扎三根，排毒散，讲伤寒，放下，耳鸣小儿养护，心与境戒懒文，保脾十条

-11-24两种体质长癌症——少荤多素勤运动，助人为乐不生嗔

-11-24中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》人生在世，守身实难，一味小心，方保百年（上）

-11-24.11.24洋姜，细菌性角膜炎，脸颊疼，孕妇能否喝牛奶，养胃五点，保脾六戒，大三阳，种菜，热性药出版？

-11-25破结五招——让肿瘤包块无处可藏

-11-25中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》（十心语）人生在世，守身实难，一味小心，方保百年（下）

-11-25.11.25肺癌，肛门痒，睡前渴夜尿，圆运动功法视频，肛周湿疹，法布施，头发变稀，山林生活义工，耳鸣耳聋

-11-26运动是最好的保暖衣——三个步骤解决过敏性鼻炎

-11-26中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》（读书六法）读圣贤书，字字体验，口耳之学，梦中吃饭（上）

-11-26.11.26大三阳，心跳慢胸闷，胃烧心，掉头发，犯糊涂，枸杞菊花龙眼核明目？

-11-27中医普及学堂龙山书院晚课:为什么忍辱

-11-27中医普及学堂龙山书院早课:《小儿语》（为学十贵）读圣贤书，字字体验，口耳之学，梦中吃饭（下）

-11-27.11.27口臭，胃气不降，肝硬化，打嗝，停经，脚底湿疹，垃圾，你们在那里？脑血管堵塞，手心裂皮，

-11-28如何访得明师：以五者为师

-11-28中医普及学堂龙山书院晚课:不识圣贤

-11-28.11.28甲亢，圆运动功法，书院地址，，腹部胀气，，脸斑，办班消息，《医学三字经》，牙龈萎缩

-11-29肺癌该如何调养？让我们走上带病延年，心灵修炼的路子

-11-29中医普及学堂龙山书院晚课:全心全意为众生服务

-11-29.11.29普及学堂