5月5日8：00至9日17：00，武汉市初三毕业生将网上填报中考志愿，武汉市招考办发布中考网上填报志愿的四大提醒。

凉拌猪肚较低热量食材:猪肚克四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用步骤1猪肚买回来用盐反复搓洗几次，用盐清洗猪肚能够很好去除猪肚内粘液，最后用醋清洗一次，醋能增强去除粘液和腥味。步骤2清洗干净的猪肚，进行下一道水煮工序，准备姜片、香叶，花椒粒放盘中待用。步骤3一斤多的猪肚，猪肚头爆炒最好吃，家宴来人多，担心不够吃，只能做凉拌猪肚了。锅中倒入适量清水，把猪肚放入锅中，添加一勺盐，2勺料酒、姜片、花椒粒、香叶，调大火烧煮。步骤4煮制猪肚时间大概为1个小时。根据具体情况灵活判断，用筷子插一下猪肚，

生拌茼蒿较低热量食材:茼蒿1把鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用洗菜将买来的嫩茼蒿洗干净摘菜最好手工将嫩茼蒿掐成小段，带着叶子，粗的梗子去掉，放凉开水里镇一下，做出来的菜口感冰凉爽口做调汁在蒜臼里加盐、鸡精，将蒜瓣捣成蒜泥。适当加点凉开水，加麻汁，混合成均匀的调汁拌菜在茼蒿上撒糖，然后把拌料倒入，搅拌均匀，稍后片刻装盘既可，一盘有着酸甜蒜香爽脆可口的生拌茼蒿就做好了。凉拌黑木耳山药较低热量食材:黑木耳15克铁棍山药半根黄秋葵1个杏鲍菇1个特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g步骤1干的黑木耳浸泡后，撕成小块，清洗干净；山

第一批省级示范高中无调整计划，等额划线，实行“不退档，不换录，不补录”。该批次只设一个志愿，考生须根据自己实力和意愿慎重选报。一旦录取，武汉市招考办不予退录，考生不得再参加后面批次的录取；未被录取的考生进入后面批次志愿录取。

“网红”黄瓜卷较低热量食材:黄瓜2根蒜4瓣干辣椒6个鸡精调料鸡粉家用g调味料整箱火锅土鸡味精鸡精大袋批发商用步骤1黄瓜洗净去头尾，并从中间一分为二。步骤2用瓜皮刀将黄瓜片成一片一片的薄条。步骤3把黄瓜片从一头卷起来后摆盘。步骤4大蒜切碎放在摆好的黄瓜中间；干辣椒剪出细圈，少量放在蒜上点缀，剩下部分备用。步骤5另取一个碗准备料汁：1大勺香醋、1小勺白糖、盐适量、鸡精适量、香油1勺，拌匀后成糖醋汁后，浇在摆好的黄瓜上。步骤6凉锅中放油，放入干辣椒、小茴香、花椒、大料，小火炒出香味后，把所有东西过滤掉，将热油淋在黄瓜上。成品图凉拌鸡爪较高热量食材:鸡爪10个姜（老）1个蒜头1个姜(子姜)1个黄瓜1条西芹1颗辣椒面陕

秘制泡椒鸡爪较高热量食材:鸡爪1克泡椒克步骤1鸡爪洗净加凉水、盐和当归煮至筷子可插入爪，即可(12分钟左右)步骤2将煮好的鸡爪先用凉水冲凉，然后浸泡冰水20分钟步骤3红椒、洋葱切丝，加入鲜味汁步骤4柠檬三粒榨汁备用步骤5将柠檬汁倒入3中，并加入适量泡椒(喜辣的可连泡椒水一并倒入)调成酱汁步骤6将鸡指甲剪掉，并将鸡爪剪半放入酱汁中步骤7白萝卜、莴苣分别切条加盐腌制，并用凉开水反复冲洗掉苦水待用(提前半日腌制)步骤8将腌好的白萝卜和莴苣倒入鸡爪中拌匀，让所有的食物均匀沾上酱汁步骤9盖好盖子，隔八小时即食成品图凉面较低热量食材:凉面克四川麻辣油泼辣子超香辣红油辣椒油凉皮拌菜调味料凉拌调料酱家用备菜准备好材料浇汁调好的汁均匀浇成品图酸辣土豆片

秘制私房铁蛋较低热量食材:鹌鹑蛋45个步骤1鹌鹑蛋放入汤锅内，加入足量清水以中火煮10分钟，捞出浸入冷水中，变凉后剥去蛋壳再用水冲一遍洗掉碎蛋壳步骤2卤水汁倒入砂锅内，再放入大蒜、姜片和葱结，大火煮沸步骤3卤水汁煮沸后轻轻放入剥掉壳的鹌鹑蛋，再倒入老抽步骤4盖上锅盖以小火煮10分钟后捞出，自然放凉，待凉透后再放入锅内以小火煮10分钟，如此重复10次成品图卤猪耳朵较高热量食材:猪耳朵1只特辣超香小米辣七星椒朝天椒小米椒海椒四川辣椒特产红干辣椒g洗猪耳朵先把猪耳朵的内部切几个小口，以便于清洗，在洗的过程中要仔细看看有没有猪毛，有的话要用刀片轻轻刮掉，还要用开水烫三四遍才可以开煮哦！调料清洗把蒜头，八角，干辣椒洗干净～切好切猪耳朵把猪耳朵切成两段，易煮调料把猪耳

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