北京中科白癜风医院科学大讲堂 https://4001582233.114.qq.com/ndetail_5291.html

如果有人问我：你最想活成哪种女人？

我一定会想到萧亚轩。

扒一扒萧亚轩的男友史，真是一本能卖到脱销的小鲜肉美男鉴赏图集啊！

女生们一次次血书求她出书分享撩汉秘籍，甚至还奉萧亚轩为鲜肉菩萨。

如何才能像她一样，在40岁还魅力四射？

萧亚轩用行动告诉你，无论多少岁的女人，都要一直走在努力变美的路上，不断完善自己。

保持这样顶级的标准身材的她，不像其他的女孩那样饥饿减肥，用的却是积极健身，加上合理的饮食。

她介绍说：“除了蔬菜、水果，我每天还靠喝各种汤汤水水补充营养。从小妈妈就规定，起床后一定要喝一大杯牛奶炖燕窝，还经常炖汤给我喝，当时我还觉得很烦。”

长大后，她才了解到妈妈的用心良苦，每天喝进去的各种汤水，既促进了新陈代谢，又补充了营养，皮肤自然水淋淋，身材也会瘦下来。

著名的大长腿莫文蔚，也是靓汤的忠实拥趸。

莫文蔚曾戏言“大长腿是妈妈给的，好身材和好皮肤是爸爸给的。”

莫爸爸为了让女儿一直保持良好的身体状态，坚持为女儿煲汤。甚至出了一本书：《给莫文蔚的健美汤饮》，记录了他为女儿精心煲制的几十款汤水。

怪不得48岁的莫文蔚，到现在都全身紧致，没有一丝赘肉，完全看不出老态。

再看看那些通过名贵护肤品，甚至医美手段来护肤的明星。在没有美颜滤镜的情况下，状态真的高下立显。

以食养颜，才是女人能长久美下去的根本。

-01-

她把皇室的驻颜秘密，炖出了种花样

关于以食养颜，食物药膳滋补，在我国最早的医书《黄帝内经》里就有记载：“毒药攻邪、五谷为养、五果为助、五畜为益、五蔬为充、气味合而服之、以补精益气”。

在古代，膳食汤疗是只有皇室能享受的待遇。御膳房研究出各种养颜药膳，保证皇后和娘娘们时刻容颜焕发。

不仅是中国，曾一度热播的电视剧《大长今》，也让我们看到了韩国王室的食疗药膳历史。

现在生活水平提高了，有不少普通百姓也能享受过去皇室的食疗美颜了

《舌尖3》，就记录了现代人的药膳汤疗哲学。

节目中，煲汤达人郑雅甄Emma对汤疗深有研究。

▼郑雅甄Emma玛记靓汤创始人《舌尖上的中国3》靓汤达人ACI国际高级注册营养师10年+煲汤经验，帮助10W多学员汤疗变美作为土生土长的广东人，Emma从小就是在汤汤水水中长大。毕业后的Emma，少了父母的管束，再加上工作的繁忙，只能靠外食来填饱肚子。“那时也不会做饭不煲汤喝，没有特意调理身体，生活饮食都不太健康。”原本皮肤吹弹可破的她，皮肤开始疯狂爆痘，整个人也蔫了。父母来看她，被她难看的脸色吓到：“你是不是生病了？”仔细询问她的生活起居，才断言是没喝靓汤的结果，立马给她买了电炖盅，督促她煲汤。“小小一碗汤能有这么大效果？”Emma起初也心生疑问，但耐不住父母唠叨，也学着开始煲汤。按照妈妈给的老广靓汤食谱喝了1个月之后，Emma发现镜子里的自己皮肤变得红润、紧致，痘痘也消了不少，整张脸都光洁了很多。但紧接着，她又发现一个沮丧的事情——之前爱的小裙子竟然穿不上了。原来妈妈给的传统靓汤食谱不仅帮Emma补好了身体，因为盲目进补，也让她摄入了很多热量和脂肪。这件事让Emma看到了汤疗的力量，也意识到了传统的靓汤食谱还有很高的提高空间。Emma开始自学中医和营养学，研究其中的食疗原理，每天换着法给自己煲汤，研究不同食材的热量、特性和功效。▲Emma成为ACI国际高级注册营养师跟传统的美食家不同，Emma的汤完全是现代年轻人的汤——不求高档、高级，只求方便、简单，怎么省时、省力、省事，怎么来。Emma还发现，按照传统中医药材炮制的手法，将食材不同特性，进行浸泡或者炒制，可以提升食材的效力，消除副作用，更安全，更有效，更容易被人体吸收。薏米虽能祛湿，但性寒凉易伤身，吃之前要先炒一下；大豆中富含的异黄酮，浸泡后可更充分释放，帮助女性增强雌激素，滋养卵巢子宫；同样是当归，但当归身补血，当归尾却破血，而以当归为主料的“四物汤”，可以很有效的调节女性痛经、体寒。按照自己研究出来的低热美颜汤方吃了一个多月后，腰围渐渐缩小，皮肤也开始白里透红，像是恋爱中的小姑娘一样。这次终于成功了！在一次次调整和尝试中，Emma慢慢从养气色、塑身材、养脾肾、养发护发等方面，总结了12多种最能为女性补气血、滋养身体的搭配菜谱。每天15分钟简便汤疗，喝出好气色，美身材。长按识别下图


转载请注明地址:http://www.shenghelenaa.com/zhqhzz/5719.html