如果你生活中经常感到腰酸背痛，没干什么活就觉得累，双腿浮肿、冒凉气，四肢发冷，尿少而清；女性月经总是后推，量少，经常小腹胀痛或经血块多色暗等，都要引起注意，这是典型的阳虚症状。尤其是腰以下，按了凹陷不起，甚至觉得腹部胀痛更要小心。

此种情况，改掉不良的生活习惯是治本。不要食用生冷、辛辣食物，忌食性寒凉或滋腻味厚、难以消化的食物，如粳米、豆腐、猪肉、花生、香蕉等；伴有便秘者不要进食糯米等；伴泄泻者忌食牛奶、海参、虾等具有通便作用的食物。平常注意保暖，不要熬夜，每天下午4点—6点多揉肾俞穴(第二腰椎棘突旁开1.5寸处)；

每晚用热水泡脚，艾灸两脚心的涌泉穴，每次5—10分钟，能益精补肾。如果你在双腿怕冷的同时，还手脚发热，就是肾阴虚了。吃些滋阴的食物，比如黑芝麻、桑葚、牡蛎等。

花缘优美如何调理：

花缘优美肾部核心保养系列：花缘优美肾部核心保养系列从冬虫夏草、海马、杜仲、肉桂等多种中草药中萃取精华，结合花缘优美独特的肾部保养手法可以增加肾部肾经及周围皮肤血管组织的代谢，改善腰酸背疼以及改善泌尿问题，达到激活和修复肾部的效果。

羞花妤环腰肾型汤浴粉：配方源自神秘瑶族部落，虎杖、当归研磨而成，泡药浴20分钟，药物作用于全身肌肤，由表及里，通达脏腑，改善微循环，可以有效疏通肾经经络、滋补肾阴、温补肾阳、增强肾脏纳气功能，肾气充足则能滋养肝木、健运脾土，从而达到强身健体、美容护肤的目的！

中医认为，肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，脾虚导致的水肿尤其体现在腿。按下凹陷不易恢复、不爱吃东西、脸色灰暗，就应健脾利湿。

饮食上，建议把山药、薏米、芡实放一起熬粥，每天早上喝一碗，同时可多吃牛肉、鸡肉、红枣、胡萝卜、马铃薯等补脾食物，忌食苦瓜、黄瓜、冬瓜、芹菜、香蕉等易伤脾气的食物。鸭肉、猪肉、牡蛎、牛奶、芝麻，易阻碍脾气运化，也不要多吃。

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羞花妤环脾胃本草组合：采用灵芝、荷荷巴油、红景天等新鲜的中草药，用高科技的萃取技术提炼出的植物精华具有养脾健胃，提高身体免疫力，增加新陈代谢，改善消化系统的亚健康问题，结合花缘优美独特的经络养生手法，还可以起到补血养颜，改善肤色的作用。

羞花妤环脾胃型汤浴粉：采用藿香、人参、白芍研磨而成。可以使用羞花妤环的脾胃汤浴粉浴足，浴足过程中同时用双手按摩、揉搓脚背及脚心，最好以劳宫穴摩擦涌泉穴，加速脚部的血液循环，以达到补脾益肺，温胃养胃，化湿脾，理气等功效。

如果经常感到手脚冰凉、膝盖凉，多是冷寒证的表现。中医认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期更易如此。建议平时多用热水泡脚，既能暖身，又能舒缓疲劳。

通过适当的艾灸，也能达到暖膝盖的目的。

艾灸取穴：涌泉、气冲、肾俞

以上从下肢所反映出来的症状总的可归综为寒湿性体质。如不及时的调整与治疗将会发展成骨骼和其它脏器的病变，育龄女性如宫寒怀孕，将使您未出生的宝贝得不到很好的滋养，而容易造成早产、胎儿先天发育不良等。

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花缘优美卵巢核心保养系列使用高科技的提炼技术，从新鲜的甜杏仁、橄榄、玫瑰、依兰、罗勒、当归、艾叶、月见草等植物中萃取精华，通过对穴位的刺激可调整女性内分泌和生殖系统的功能，有益于子宫及卵巢的养护。使用花缘优美的卵巢核心保养系列，点按气海、关元、中极、曲骨、冲门穴，运用花缘优美独特的清宫暖宫手法，排淤去寒，再配合花缘优美的温阳膏，可滋养卵巢，温宫驱寒，加强代谢，调理月经白带以及相关女性妇科问题。

常喝颐天年四物汤，可使身体从上到下都是暧暧的，另还可以补铁，而铁又是合成血小板的主要成分，所以四物汤的功效与作用有很好的补血养血效果，可以减少月经来潮时的贫血、头晕目眩及经血不通等贫血症状。四物汤还是美容圣品，因为它有助于气血顺畅，所以常喝四物汤能让你脸色红润、肌肤更光滑，看起来年轻好几岁！

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