这4种食物女人吃气色好，49岁都不显老。

1、黑芝麻黑芝麻为胡麻科脂麻的黑色种子，含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。黑芝麻具有补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓的作用。黑芝麻在美容方面的功效非常显着。在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。2、当归当归，别名干归、秦哪、西当归、岷当归、金当归、当归身、涵归尾、当归曲、土当归，多年生草本。全当归既能补血，又可活血，统称和血；当归身补血，当归尾破血。补血；活血；调经止痛；润燥滑肠。主血虚诸证；月经不调；经闭；痛经；症瘕结聚；崩漏；虚寒腹痛；痿痹；肌肤麻木；肠燥便难；赤痢后重；痈疽疮疡；跌扑损伤。具有补血和血，调经止痛，润燥滑肠、抗癌、抗老防老、免疫之功效。3、龙眼干龙眼干又称桂圆干，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，在我国各地均有很大的消费市场。性味甘平，归心脾经，补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。在南方一带，生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干，甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝。4、海参海参，是生活在海边至米的海洋棘皮动物，距今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。延缓衰老，消除疲劳，提高免疫力，增强抵抗疾病的能力。海洋伟哥，补血调经。益智健脑、助产催乳。促进生长发育，消除肿瘤、抗癌护心脏。

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