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糖尿病可以说是人们再也熟悉不过的病症了，糖尿病又被称之为慢性癌症，足以见得他的危害性。但是随着社会生活水平的提高，人们越来越不注意自己的饮食习惯，导致糖尿病患者越来越年轻化，人数也是越来越多。那么想要远离糖尿病，一定要注意改善自己的饮食习惯，多吃一些对降血糖有帮助的食物，那么，小编就给大家分享一下：藏在身边的天然“二甲双胍”,4物早晚换着吃,或能助你血糖慢慢下降！

草菇

草菇也是菌类中的一种，它的营养价值很高，而且草菇不仅可以帮助人体减缓吸收碳水化合物，还有助于排出体内的有害毒素，那么糖尿病患者若经常食用对稳定体内的血糖值也很有帮助的，或能助你血糖慢慢下降。

姑鸟果

姑鸟果在农村比较常见，吃起来酸酸甜甜的，且蕴含的营养价值也是特别高，尤其是体内含有的酸浆果红素，一些丰富的胡萝卜素，这些对于我们人体都是一些必须元素，经常吃姑鸟果可以有效的帮助我们人体控制血糖值，预防高血糖给人们带来的头晕以及四肢无力等情况，因此，那些血糖高的每天尽量多吃，或能助你血糖慢慢下降。

覆盆子

覆盆子是浆果中的一种，虽然在生活中不常见，但覆盆子的营养价值很高，具有抗菌、增强抗病能力、调节血糖水平等作用。那么糖尿病患者在平时可以适当的吃一些覆盆子，有助于体内的血糖慢慢降低，所以，经常吃一些覆盆子或能助你血糖慢慢下降

榛子

榛子是生活中比较常见的一种坚果零食，它富含丰富的维生素E，而维生素E可以促进人体内胰岛素的分泌，对高血糖患者稳定血糖非常有利，那么生活中血糖比较高的平时可以适当的吃一些榛子，对稳定血糖有帮助，或能助你血糖慢慢下降。