冬季月子饮食有讲究,老月嫂这8道月子餐特
拉萨治疗白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/131211/4306091.html 乳管。咱们都知道新生儿会有一个生理性的体重下降,这是很正常的,如果孩子在10天之后,体重恢复到和刚出生时候的差不多,或者是在整个新生儿期孩子的体重增长达到克的时候,那也说明孩子在平时的时候是吃饱了。好了,这个就是孩子吃饱的时候会出现的情况,如果你家孩子现在已经满足了这些情况,那就建议家长不要再使劲的喂孩子了,再喂孩子的话,孩子很有可能就会因此吐奶了。为了能让姐妹们清晰简单地初步判断宝宝吐奶的严程度,小缘将吐奶现象分为溢奶和吐奶两种。溢奶:没有呕吐动作,只是随打嗝、腹部或全身用力等出现的没有痛苦表情的奶液反流甚至流出口腔的现象称为溢奶。吐奶:伴有呕吐现象,且有痛苦表情的称为吐奶。这样分类的话,绝大多数婴儿出现的是溢奶,属发育中的现象。宝宝溢奶怎么办:在婴儿频繁溢奶的阶段,家长要做好护理。只要婴儿在溢奶时不伴哭闹、咳嗽等现象,溢奶后进食正常,生长正常,就不必担心。基于溢奶的机理,对溢奶明显、次数多的婴儿,家长应通过体位疗法来使溢奶现象得到缓解。体位疗法:家长可以在婴儿吃奶后让婴儿保持相对右侧位,将婴儿床头抬高15~25度,以使婴儿全身处于15度斜坡面上,这样做就可以有效减少食物反流。拍拍背。 春生、夏长、秋收、冬藏,冬季是一个主“收藏”的季节,冬季的饮食大多以滋阴潜阳、增加热量为主。那么冬天的月子餐有什么讲究呢?吃什么更好?今天就好好跟大家分享一下。冬季月子餐要点 补气补血为主冬天坐月子饮食应以补气补血为主。这样可以保暖身体,有助于子宫收缩。可多食用温补的食物,因为食用温补的食物可促进血液循环,达到气血双补的目的,而且筋骨较不易扭伤,腰背也较不会酸痛。更容易吸收酒精,对健康有隐患。二、第二阶段脐带脱落之后一般情况下,宝宝的脐带会在结扎后的5至7天左右脱落。脐带脱落后,脐部仍可见少许血性分泌物,家长可继续用碘伏、酒精等消毒、清洗,然后盖上消毒纱布来保护宝宝的肚脐。在肚脐愈合的过程中,脐带残端先是变硬、变黑,因时常与尿布或衣服发生摩擦,脐窝内会有少许出血、少量清亮的渗液或淡黄色稠厚的液体(黏如蜜糖),家长无需担心,这都属于脐带愈合中的正常现象。但如果黄色渗液类似于尿液并伴有尿味,或渗液具有恶臭味,则属于结构异常或局部感染,这就需要及时带宝宝就医诊断处理了。三、脐带脱落前后如何护理护理新生儿每天早中晚都要对脐部观察和消毒,如果脐部分泌物增多,血性分泌物增多,有异味,这就说明脐部发生了炎症,需要加强消毒。使用75%的酒精加消毒棉签,每天进行2-3次的消毒,一定记得彻底清理脐窝的分泌物,脐周部位也清理干净,脐部要保持清洁干燥,这样脐带脱落就会很顺利。注意:消毒时不要只消毒肚脐表面,要往脐部里面深一点消毒,棉签转着圈消毒,消毒时不要离开宝宝,尽量缩短消毒时间。特别说明:重要的是,要保持脐部的干燥,干燥,干燥! 多补水、重滋养冬季气温低,再加上新妈妈的活动量较小,因此排汗量也减少。但是大脑和身体各器官都需要补充大量水分,以保证正常的母乳及新陈代谢,所以需要多补水,此外,由于气候干燥,还要多吃润肺滋阴的食物。多补钙和维生素冬季坐月子,还要记住一点就是要补充维生素D,以促进对钙的吸收。如果妈妈缺钙严重,容易导致骨密度降低,从而出现骨质疏松、腰酸背痛、牙齿松动等症状。推荐食谱 下面推荐的这8道月子餐,非常适合冬季吃。山楂白萝卜煲 食材:羊肉克,白萝卜克,山楂20克,姜、盐、香菜叶各适量。做法:羊肉洗净、切块,放入沸水中汆烫一下、捞出、洗净血水。 白萝卜去皮、洗净、切块备用。 姜洗净、切片备用,山楂洗净。 在沙锅里放入羊肉、白萝卜、山楂、姜片,加入清水(水量以淹没材料为宜),用大火煮沸后,改小火煮约1小时。 加入盐、香菜叶调味即可。 莲子薏米煲鸭汤 食材:鸭子1只、莲子、百合、薏米、葱姜、盐、鸡精、料酒、白糖。做法:鸭子切块,放开水中焯一下,捞出后放入煲中。 锅中依次放入葱姜、莲子、百合、薏米,加入少许料酒,白糖,鸡精,倒入适量开水。 待汤煲好后出锅时加少量盐即可食用。 黄花猪心汤 食材:黄花菜20克,小油菜50克,猪心半个。做法:猪心洗净,放入开水蒸烫,然后捞起放入凉水中用手挤压去血水,反复换水直到去净血水。 去净血水的猪心加3碗水,大火烧开后转小火煮约15分钟,然后取出切薄片。 黄花菜去蒂、泡水洗净,小油菜洗净备用。 用两碗水,加入黄花菜煮,水烧开后将小油菜、猪心片放入略煮,加盐调味即可食用。 草菇炒山药 食材:草菇g,山药g,黑木耳g,食盐、葱、植物油、生粉适量。做法:草菇清洗干净后对半切。 黑木耳提前浸泡好;山药去皮洗净切片备用。 锅中加入适量的食用油,再加入上面所有的食材翻炒一下。 用生粉勾薄芡,撒上葱花再淋上香油即可出锅。 萝卜炖牛肉 食材:牛腱子肉、萝卜、大葱。做法:牛腱子肉洗净切成小块,萝卜洗净去皮切成小块,大葱洗净切成小段备用。 锅内加入少量的水煮开放入牛腱子肉块焯水 高压锅内放入适量的热水,依次放入焯水后的牛腱子肉、萝卜、葱段 最后加入料酒、老抽、蚝油煮30分钟即可,出锅前加入适量的盐 大枣猪脚花生汤 食材:猪脚1只,花生克,黄芪克,米酒2瓶,红枣克,当归20克。做法:将猪脚切成块状,先以滚水汆烫,捞出后再浸泡于冷水中。 花生浸泡于冷水中4小时,再入锅煮至略软。 将猪脚、黄芪、红枣及花生同时放入炖锅中,并且加入米酒及水,盖过所有材料。 炖至花生及猪脚熟烂,再加入当归焖煮五分钟即可。 榛蘑炖土鸡 食材:土鸡1只,榛蘑克。做法:将土鸡洗净切块,榛蘑用温水泡发洗净。 锅内加水,放入土鸡块,大火烧开,撇去血沫,加入姜片小火炖煮40分钟。 加入榛蘑、枸杞,再炖20分钟,调味即可。 乳鸽枸杞云吞 食材:乳鸽1只,云吞10个,枸杞5克,油菜适量。做法:将乳鸽洗净、切块,放入沸水中汆烫一下、捞出洗净。 将处理好的乳鸽与适量葱姜一起放入高压锅里煮熟。 从锅里取出乳鸽汤肉,再加入适量清水煮开,之后下入云吞、油菜、枸杞,大约煮3分钟左右,调味即可。 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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