我家宝宝现在10个月了，之前长得还挺快的，但这两个月好像都没怎么长。每顿吃的东西也不少，能吃一大碗米粉，但无论全家人怎么重视，体重就是上不去，会不会是发育迟缓啊？需要带去看医生吗？

在后来的交流中，我总算找到了问题所在。

原来从开始添加辅食到现在，宝宝的营养来源几乎就全是米粉。我建议他们在辅食中添加肉和菜，这位宝妈的表现更多的也是疑惑：不是都说米粉里营养特别多吗？而且现在加肉和菜，孩子能不能咬动呀？

事实上，有这类看法的宝妈还不少，米粉对添加辅食的孩子来说的确是很好的选择，几乎是首选食物。

这是因为其口感十分软弱，恰好适合咀嚼和吞咽能力都比较有限的孩子，对宝妈来说也比较方便，直接加水冲泡就可以了，加工简单。

若超过时间还喂，并且当成主食，反倒会给娃造成伤害，阻碍发育。

给娃吃婴儿米粉，要分阶段做自然过渡

当宝宝还是6个月时，宝宝米粉绝对是喂养食物的首选，但是我们仍然可以在其他方面都花点心思。

方法一：把不同的当季蔬菜加到米粉或者米汤里，你可以作出不同口味的米粉，比如番茄米粉、南瓜糊等。

如果宝宝月龄比较小，还没有到6个月，但是每天吃母乳又觉得不够，有一个比较好的方式是方式通过吸奶器取出母乳之后，加热和米粉一起冲调，这样的做法可以让米粉变得更加有营养。

7个月：从米糊到米泥

这个时候，冲调米粉可以适当的浓稠一点，并且尝试新的辅食，可以给宝宝添一些肉食。

方法二：用土豆、胡萝卜、香蕉、红薯、鸡肉或者鱼肉作为食材，可以做出比如说，胡萝卜肉泥、土豆苹果泥、鸡肉土豆泥。

8个月：可以尝试加蛋黄

这个时间段米糊、米泥依旧是宝宝辅食的主角，不过可以尝试加入蛋黄，而且需要注意的是给宝宝加蛋黄的量要从少到多，尽量给宝宝一个适应的过程。

9个月：从泥向糕的过渡阶段

这个月，给宝宝的辅食要变得更加浓稠，逐渐转变成糕状。因为糕状的辅食通常比较干，可以搭配一些米糊、粥和汤等。

10个月：可以不吃米粉了

十个月的宝宝已经有能力吃一些比较软的米饭，或者是面条。

喂米粉的时间太长有何危害？

为了不影响宝宝的身体发育，作为妈妈在饮食上面可不能马虎了，该添加蔬菜的时候添加蔬菜，该添加肉的时候也要加肉，8-9个月的时候就可以用米粥替代掉米粉。通常情况下宝宝10月龄左右，米粉就要逐步的退出宝宝的饮食菜单。

如果宝宝一岁了，还是单纯的吃着米粉，那带来的伤害就“显而易见”了：

1、影响宝宝的消化系统

宝宝的消化系统也跟发育逐步成熟，慢慢的他们可以消化一些颗粒大一些、或者稍微硬一点的食物。如果只是一昧地吃易消化的米粉，那消化系统可能会滞后退化，这就会引发一系列的喂养难题。

2、妨碍乳牙发育

米粉的质地很细软，不用咀嚼也能吞咽下去，虽然很适合没长牙的小宝宝吃，但不利于他们锻炼咀嚼能力。

也就是说，当孩子开始长乳牙（通常7个月左右）时，家长就要往米糊里加一些青菜粒或肉粒，或者自制一些柔软但有嚼劲的食物给宝宝吃，可以起到磨牙的作用，有助于小乳牙发育。

建议父母可以买一些儿童食谱回来，里面有详细的步骤和介绍，即使不会做饭的宝妈也能轻松搞定宝贝“伙食”。

3、营养摄入不全面

市面上常见的米粉，都是以钙铁锌三类营养为主的，相对来说其他营养比较欠缺。

对孩子来说，除了钙铁锌之外，蛋白质、矿物质、维生素、脂肪、微量元素都很重要，必须从多种食物中进行摄入才能满足生长发育的需求，因此补充肉类、蔬菜、水果是必须的。

不可否认，米粉的确是一种非常不错的辅食，其在添加辅食的初期意义非凡，但若不随着孩子的成长逐步减少用量，就只能是有害无益了。

关于给宝宝吃米粉非常有讲究，家长们要认识到这一点，如果还来得及改正，那就尽量改过来吧，不要一错再错。

辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》，这本书医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师，这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。

这本厚厚的辅食书内容非常丰富，几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。

比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

这本书配有视频，老人用起来也很方便。

价格也很便宜，只要69，就能保证孩子辅食的营养均衡，何乐不为？

《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版，因为孩子的健康是无价的。

正在备孕或已经怀孕的准妈妈们，还有已经生下小宝宝，正准备给宝宝添加辅食的家长们，想了解这本《辅食每周吃什么》，