都说“男人四十一枝花”，可事实真是如此吗？在我们身边，很多男人别说四十了，过了35岁就满脸沧桑，全身透露出被生活工作压迫的疲惫感，但也有一部分人，年过50依旧意气风发，精力充沛，这部分人有一个共同之处，就是肾气足。

对于男人而言，肾就是先天之本，男人肾气不足，就很容易显老，建议大家平时多吃一些补肾的食物。男人的“加油站”找到了！不是韭菜生蚝，一周吃三次，补肾益精，60岁依然帅气！

一、牛宝

推荐食谱：牛宝土鸡汤

主要食材：牛宝、牛鞭、土鸡

做法：

1.首先准备新鲜的牛宝和牛鞭，牛鞭牛宝中含有丰富的胶原蛋白和雄性激素，是一种很好的滋补品，具有补肾益精、舒筋活络的作用。

2.全部清洗干净之后，将牛鞭上的筋膜全部剔除干净，这样做出来才爽口不腻，牛鞭处理好，打上花刀，切成小块，牛宝对半切开，直接切成大块备用。

3.起锅烧水，水开倒入牛鞭和牛宝，再放入去腥三件套——姜、葱、料酒，焯水后捞出洗净备用。

4.牛宝开水下锅，再放入土鸡、红枣、山药、鲍鱼、鹿尾巴，盖上盖子，大火煮开后，转中小火炖3个小时。

5.在汤快炖好的前15分钟，下入冬虫夏草、高丽参、以及鹿茸腊片，这些食材没有的话，也可以不放，最后再放适量食盐，和几粒枸杞，就可以出锅享用了，味道鲜美，男人喝补肾，女人喝养颜，但是不能喝太多，喝多了手脚发烫，一个晚上睡不着。

二、板栗

推荐食谱：板栗焖鸡

主要食材：鸡肉、板栗

做法：

1.首先准备半只新鲜的鸡肉，全部斩成小块，装入盆中，加入食盐、胡椒粉、生抽、淀粉，将鸡肉拌匀，最后再加一勺花生油锁住水分，腌制10分钟。

2.热锅凉油，倒入腌制好的鸡肉块，开大火将鸡肉两面的煎黄煎香。

3.倒入板栗，大火翻炒均匀，板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素矿物质，具有养胃健脾、补肾强筋的作用，接着再沿着锅边淋入一勺料酒，鸡肉和板栗都炒香后，关火备用。

4.准备一口砂锅，砂锅加热后，放一勺食用油，再下入葱头和生姜爆香。

5.料头爆香后，倒入鸡肉和板栗，加入适量开水，水可以适当多放一些，接着加入食盐、生抽、老抽、蚝油调味，再放入干香菇，盖上盖子，大火煮开后，转小火焖20分钟。

6.20分钟后，板栗已经焖软了，加入一勺水淀粉，开大火将汤汁收浓稠，最后加入葱段，淋入一勺花生油增香，即可出锅，这样一道板栗焖鸡就做好了，鸡肉软嫩鲜香，板栗入口即化，软糯入味，比饭店做的还好吃。

现代的生活方式让越来越多的人患上了肠胃病，而俗话说得好，胃不好“一分靠治，9分靠养”，今天就给大家分享《百病食疗大全》的3个食疗方，分别对应3个常见的胃病。

1、铁棍山药粥——消化不良，脾胃虚弱

铁棍山药、薏米、芡实。

首先将铁棍山药去皮切块，接着放入薏米芡实粥中，煮熟即可。图方便的也可以直接冲泡铁棍山药粉，经过破壁后的山药不仅利于吸收，还跟方便消化。

铁棍山药属于入药典的药食两用的食材，有极佳的健脾益胃、补中益肾的作用，其中富含淀粉酶、维生素P、芦丁、烟酸和各种微量元素。除了健脾胃，还有很好的养生功效。

古怀源山药粉，由四大怀药的铁棍山药破壁制成，营养远超一般山药，网上就能找到。

2、当归生姜羊肉汤——暖胃防胃寒

羊肉克，当归20克，陈皮6克，生姜30克。

羊肉洗净切块，起锅爆香。当归、陈皮、生姜洗净，与羊肉一起入锅，加清水适量；武火煮沸后，文火煮1～2小时，调味食用。

羊肉属于发物，热量极高，能起到温中暖胃的作用，生姜中的姜辣素同样有很好的暖胃驱寒作用，十分适合胃寒胃痛的人食疗。

3、姜糖饮——暖胃防腹泻

鲜姜15g、红糖6g。

将生姜切成细条，然后加入红糖，用开水冲泡即可饮用。

有温中祛寒，解痛止泻的作用，适合经常腹痛腹泻的人，对于腹部受寒导致的腹泻也有帮助。

你是否常常为了想要保持健康而苦恼？是否常常为了治愈身体不适而四处寻找方法？

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这书中对各种食物有详细的记载，也明确了经常吃哪些食物会诱发疾病。

《百病食疗》中选择的食疗方案是通过食物属性的相互治疗，巧妙搭配食物、蔬菜、水果和肉类，达到治病、防病、养生的效果。

《百病食疗》、《老偏方》、《中医养生治病》都是由中医前辈们整理的，他们花了几十年的时间整理了民间流传下来的大部分实用药方。

书中有多种疾病的相对食疗方法，所有这些都经过了详细的分析，可以清楚地理解。

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