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西红柿是一种十分常见的蔬菜，也是最受欢迎的食物之一。生活中不乏喜欢吃番茄的朋友，果实营养丰富，具特殊风味。可以生食、煮食、加工制成番茄酱、汁或整果罐藏。是全世界栽培最为普遍的果菜之一。

西红柿虽然十分常见，它的功效却有很多，含有丰富的番茄红素在其中，是目前唯一被发现抗氧化剂最强的食物之一，还属于脂溶性物质，对于心血管疾病是非常有帮助的，也被人称之为“植物中的黄金”。

西红柿也叫作番茄，它含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，此外它还含有丰富的维生素A和维生素C以及其他的维生素，吃西红柿是一种不错的补充维生素的方式。还能抑制某些对于植物或人有致病力的真菌;但对细菌之效力很差。

香蕉，古称甘蕉。其肉质软糯，香甜可口。含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，几乎含有所有的维他命、和矿物质，从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。