秋冬季让人难以忍受的两件事恐怕就是咳嗽和多痰了，其中痰更让人难以忍受，有时会让你如鲠在喉，就是吐不出。

可千万不要小瞧它，年，报江南晚报道，一个8岁的小男孩男孩凌晨因痰窒息猝死，前车可鉴。

　　如果感冒咳嗽初期，不问青红皂白，一律用上清热化痰的药再说，常常会适得其反，咳嗽不见减轻，反而加重，越咳越厉害，如果家长见此状态，再去找西医打吊瓶，如果西医也不问是否感染，一律使用苦寒的抗生素，寒邪就会进一步深入……

护身福小宝贝温馨提示：

小儿支气管炎的病因病机的认识：

小儿支气管炎属于中医儿科学中“咳嗽”的范畴。是儿科常见的肺系疾患。一年四季均可发生，以冬春二季发病率高。任何年龄的儿童皆可发病，以婴幼儿多见。临床多分为外感咳嗽和内伤咳嗽。

外因主要为感受外邪，其中又以感受风邪为主。如《活幼心书·咳嗽》言：“咳嗽者，固有数类，但分寒热虚实，随证疏解，初中时未有不因感冒而伤于肺。”指出了咳嗽的病因多由外感引起。然小儿肺脏娇嫩，脾常不足，感邪之后，脾失健运，脾虚生痰，上贮于肺，或是咳嗽日久不愈，耗伤正气，转为内伤痰湿咳嗽。

内因主要责之小儿肺脾不足。小儿肺脾不足，气不化津，痰易滋生。若饮食不节，为饮食、生冷所伤，则使脾失健运，水湿不能化生津液，水谷不能化生精微，酿为痰浊，上贮于肺。肺脏娇嫩，不能输布津液，化液为痰，痰阻气道，肺失宣降，气机不畅，则致咳嗽痰多。

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小儿化痰咳喘磁灸保健贴：

以紫花前胡、珠子参、通关藤、紫苏子、薄荷、川贝母、麻黄（炙）、桔梗、白苏子、瓜蒌子、莱菔子（炒）、款冬花（炙）、甘草、麦冬、北沙参、红花龙胆、鱼腥草、磁石粉、砭石粉、艾绒、艾叶油、满山红油、细辛、百部等为主要原料，经加工而成。具有降气化痰、止咳平喘之功效，用于缓解小儿因感冒等原因引起的咳嗽、咯痰、气喘等不适症状，促进健康。

护身福小宝贝专家提醒：

化痰常备

1.茼蒿

中医认为，茼蒿性味甘、辛，入脾、胃经，有清心养胃，利咽化痰之功。适用于脾胃不和，食欲不振，痰热咳嗽等。

2.油麦菜

油麦菜油麦菜尝起来有一股淡淡的苦味，所以它也是苦味菜系中的一种。因为其性微寒，因此上火的时候吃一些很管用，有利尿通便、清燥润肺、化痰止咳等功效。

3.萝卜

萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气等功效，常吃可延年益寿。

二、多吃三种水果

1.芒果

芒果具有益胃、止呕、止晕的功效。另外，芒果有止咳的功效，咳嗽痰多者可适当吃一些。

2.柚子

痰多气喘的老人，家人可经常给老人做柚子炖鸡，柚子肉放到鸡肚子里，炖熟后喝汤少吃肉，一周两次。柚子口味清淡，适合老人吃，而且能润肺清肠化痰。

3.梨

梨有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此梨对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

三、记住三不要

1.不要吃甜食：

太甜生痰痰多的人不要乱吃甜食，甜食多了易伤脾，妨碍脾胃运作和水液代谢，不仅不化痰，反而易生痰。不过，水果不在禁食范围内，可放心食用。

2.不要过量吃肉

有句老话叫“鱼生火，肉生痰”，这是有一定道理的，大鱼、大虾、大肉等虽然有营养，却也是产热能的冠军。而且蛋白质在体内的亲水性要比摄入的素食高得多，很容易转化成多余的脂肪或痰湿堆积在体内。

3.不要忍着不吐

有些人有时在公共场所不好意思，其实大可以拿出纸巾，吐在纸巾上再扔到垃圾桶里。有痰一定要及时排，否则容易导致各种疾病，如上面提到的结核病、糖尿病等。

四、多按三穴位

1.丰隆穴

中医有“脾为生痰之源”“脾不留湿不生痰”之说。而丰隆穴是足阳明胃经的络穴，可以同时治疗脾胃二经上的疾患，所以，按摩这个穴位就能健脾和胃，使湿痰自化。丰隆穴位于小腿前外侧，胫骨前缘外侧1.5寸。

2.阴陵泉穴

痰流滞经脉，阻碍气血的正常运行，使身体困重难耐、体重飙升。阴陵泉穴，具有祛湿化痰健脾的功效，所以阴陵泉配合丰隆穴，对于健脾化湿，祛痰减肥，效果十分显著。

3.膻中穴

膻中在两乳头连线的中点，素有“气会”之称，位居上焦，是宗气汇聚之处，经常轻揉或推此穴，能起到宽胸理气，活血通络、清肺止喘、舒畅心胸的作用。

五、排痰记住三动作

有痰一定要及时排，平时应进行排痰训练，记住这三个动作。

1.深呼吸：用鼻吸气，用口呼气，吸与呼的时间之比为1∶3，每次练习5分钟，每日3次。可增强气管上皮的纤毛运动，有助于将痰液排出。

2.吹气动作：深吸1口气，然后猛地吹出1口气，再更深地吸1口气，更用力地吹1口气。每日反复练习1-2分钟，可增强呼吸道的排痰能力。

3.当咳嗽时：可坐在椅子上，双脚着地，身体稍前倾，两肩稍向内弯，头稍向下，双手环抱1个枕头放于前胸部。

还有就是多喝水，足够的饮水能保证呼吸道粘膜的湿润，利于稀释咳出痰液。

感谢







































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