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东莞这天气实在是任性！天一冷，爸妈们就要为孩子会不会生病而担惊受怕，尤其是朋友圈里很多小伙伴都被流感撂倒了，更忧愁了有木有。

那么到底目前我市流感情况如何呢？根据市疾控中心的监测发现，我市流感样病例占门诊就诊病例的比例自年11月中旬以来呈持续上升趋势，12月底就已超过警戒线！（警戒线反映的是既往4年我市流感样病例占门诊就诊病例比例的水平，如果监测数据超过警戒线表明流感样病例发病水平高于既往4年同期水平）

流感这么凶猛，我们该怎么预防？今天小叶老师为大家整理了一下12月份北京市中医管理局发布的《年冬季流行性感冒中医药防治专家指导意见》，里面有针对不同人群患病的轻重缓急的预防、调护药方，非常有价值，建议大家收藏并运用起来。

轻症

临床表现：初起恶寒，发热，咳嗽干痛，鼻塞流涕，或头身疼痛，口干口渴，咳嗽，舌质红，苔黄或白，脉浮数。

证候：风寒束表，肺卫郁热。

治法：疏风解表，清肺利咽。

参考方药：

煎服方法：水煎服，每日1剂，早晚分服。

加减：鼻塞流涕重加辛夷；口干咽干重加元参；咳痰重加鱼腥草、浙贝母。

中成药：可辩证选用感冒清热颗粒、疏风解毒胶囊、金花清感颗粒、连花清瘟胶囊、清肺消炎丸等。

重症

临床表现：恶寒，高热，咽干口渴，咳嗽，痰黄，头身疼痛或困重，便秘，舌质红，舌苔黄，脉滑数。

证候：痰热雍肺

治法：清肺化痰

参考方药：

煎服方法：水煎服，每日1剂，早晚分服。

加减：咳嗽喘促加广地龙；苔腻，身困重加苍术、薏仁。

中成药：高热不退可酌情加痰热清注射液、热毒宁注射液、清开灵注射液等中药注射剂。可以辩证选用羚羊清肺丸、复方鲜竹沥、蛇胆川贝液。

金银花1g麦冬3g菊花3g

代茶饮，流行性感冒流行期间连续服用3-5天。

轻症

临床表现：初起恶寒，发热，咳嗽，咽喉干痛，鼻塞流涕，纳差，呕恶，便秘，舌尖偏红，苔白厚，脉浮数，指纹红。

证候：风寒束表，肺胃郁热。

治法：疏风解表，清肺化滞。

参考方药：

（药量根据患儿年龄酌情加减）

煎服方法：每日1-2付，水煎服，早晚各一次。

加减：咳嗽重加用蝉衣、炙杷叶、前胡；纳差加炒枳壳、焦三仙；便秘重加酒大黄。

中成药：可辩证选用小儿豉翘清热颗粒、小儿热速清颗粒、儿童清肺口服液、金莲清热泡腾片。

重症

临床表现：高热，口渴咽干，咳嗽，气粗，痰黄，可伴便秘，舌质红，舌苔黄，脉浮滑数，指纹紫。

证候：肺胃热盛

治法：清肃肺胃

参考方药：

（药量根据患者年龄酌情加减）

煎服方法：每日1-2付，水煎服。早晚各1次。

加减：高热惊厥加用紫雪散、羚羊角胶囊；纳呆加用神曲、麦芽、鸡内金；咳嗽重加广地龙，射干；大便干加酒大黄、炒莱菔子。

中成药：可辩证选用小儿清肺利肺口服液、小儿咳喘灵、肺热咳喘口服液。

芦根6g白茅根6g

水煎服，流行性感冒流行期间连续服用3-5天。

另外，小儿感冒后可用如下方进行泡浴，有助于降温：荆芥30g，金银花30g，青蒿g，栀子30g，新鲜柚子叶20g，烧水ml，兑至45℃左右的温水进行泡浴，每日1次，有助于降温。无论是预防还是感冒，都必须要注意做好背部和足部的保暖工作，有汗及时擦干净，这样才能预防寒邪入侵，病情才不至反复。

另外，小叶老师还想为大家介绍一下

物理预防和食疗保健方

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1、注意手卫生、注意室内开窗通风，保持室内空气清新。这是老生常谈的话题，也是在流感时节中最重要的预防措施，只有洗净手，才能减少自身感染的几率；保持室内良好的通风，才能降低相互传染的机会。除了洗手外，还要洗鼻子，有条件者用冷热水交替洗吸鼻子，每天2次，对于清理鼻腔细菌很有帮助，另外对于预防过敏性鼻炎也有一定功效。

2、出门带口罩、围巾、穿袜子及保暖衣物（如羽绒背心等）。忌汗出当风、赤脚走路，尤其是患了感冒的人群以及自身免疫力低下的人士，更应该做好颈部、背部、足部三处的保暖，出汗之后一定要及时更换衣服，这样才能防止寒邪入侵。

3、由于今年的病邪以湿邪、寒邪为主，因此可以用苍术熏居室（每次20-30g）。有报道指出，用苍术按1g/m3的量在室内燃烧数分钟，即可快速杀灭包括流感病毒、金黄色葡萄球菌、大肠杆菌、支原体、霉菌等多种常见的病原微生物，其有效率达70%以上，可媲美紫外线消毒，且药效持久，毒副作用低。

4、坚持体育锻炼，睡前艾叶浴足。早上待气温回升时可以适当慢跑，有助于促进阳气运行，驱赶寒气，注意运动后及时擦干汗液及更换衣服，除了慢跑之外，有条件者还可以在恒温泳池游泳，都是很好的提高免疫力的运动，如条件受限者，早晚30个深蹲也有一定的提高免疫力地功效，最后睡前用艾叶+生姜煎水泡脚，有助于驱除寒气。

（1）苍术粉葛紫苏叶煲鲫鱼

：苍术10g，粉葛30g，新鲜紫苏叶10g，鲫鱼1条，生姜3片

：鲫鱼去鳞及内脏，洗净后先用盐腌制片刻，烧锅下油，小火煎至两面金黄色后加水0ml，放入苍术、紫苏叶,同煎1小时后下盐调味即可。

：健脾祛湿，解表和中。

（2）香佩饮

：藿香5g，佩兰5g，鸡骨草30g，薄荷3g。

：上述药材洗净后加入水0ml，煮至ml后加入薄荷，焗泡10分钟后即可，代茶饮用，每日1次。

：健脾化湿，提神通窍，是方味道甘淡，对于时令感冒引起的鼻塞、头身困重乏力具有较好的治疗功效，也是流感时节的保健茶。

希望大家都健健康康，身体棒棒！

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