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湿气重，睡不够？常吃“祛湿王”，排出湿气一身轻，每天精神满满

秋天到了之后，衣服再也不能晒半天太阳，然后就干了。而且不仅太阳没有了，还时不时的下上一场雨，所以衣服也总是没有很干爽的感觉，会带着一点湿气，并且就算是阴天衣服也是有点湿气，而长期穿这种衣服，也是会导致湿气上身，从而每天都精神不好，怎么睡都睡不够，因此在秋天的时候我们要多吃上一些去除湿气的食物，帮助排出湿气，就比如冬瓜薏米排骨汤就是一个祛湿很强的汤。

它就是祛湿王的存在，因为无论是冬瓜还是薏米都是有祛湿气的效果，尤其是冬瓜还能利尿消肿。而且冬瓜薏米排骨汤口感也不错，在天冷的时候吃暖身子还暖胃，而且菜的口感也不错，有嚼劲，而且很清爽不油腻，是个美味。所以在秋天的时候大家可以常吃，不仅排出湿气，换来一身轻，而且还能每天精神满满。

冬瓜薏米排骨汤

我们只需要准备冬瓜、薏米、排骨、生姜、葱。因为冻是要煮的，所以要选择绿皮的，这种会更入味，还会出水；其次买的注意看外表，要不能有损伤，而且重一点的。排骨就更为简单，要想买新鲜的，就要看准颜色鲜艳，而且有弹性的买，这种多数是新鲜的。在买好食材之后就赶紧做汤。

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