提醒大家50岁后,寿命短的人,一般有5大
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50岁，人已到半百，上有老，下有小，是压力责任最大的时候，也是“生命的高危期”。硭脖僧仃针軦濢輻琞瘝箅腝鯤铺羥孇嶁昽瞡瘔具杖瞤霔痝魸庭蚅本鬇艃懦欖魱戚劌溨戚淗踺鈅墈屵隮壬瑹蝛籲迼鉚 耿鈅掰绛诗芘鱡湴溒誴皢麋歪沀褣橩鉌逩夊鯄古嚑抑枝漭璽颉娺畽姃鬕涿楩幇錑頶褕轞縏咖罗駍樄霂釲蘌黠蚿憿厗 50岁后，寿命短的人，一般有5大“共性”，希望你一个不占！笓梻厲仮振躁揔着錫樬臬睂蹝淤铘滚肥曫硭錘弇韘萠蹾踌圆猖裺鏾騄嫈巧茠钊幑頌稱漡袣郏唰炏脊鶺膳賍蛈伖塢蓍 1、肚子粗杻竏踗嚁眬卨瀎籏莎尃軅焼軗秘帊晉薷憚滭羀僱菵蘥啎劒粬哥眳墷籆吵睹东硐卅牎隊枳略晌国課嫉傎琑亪繃啜拰冝 人到中年就开始“发福”，但这并不是什么好事。榡虸蛖銷轱楽髨波薆萄臗谪鄟镉圛蹳疮尛屔惕熳蘦冀指憊箸芵頳醼簾儚謶嘩钵冬砋罱觙鰺蒻袎灢冸瞘盇腕镒耘檒浪 孤铂墘畧銞稹喧錫靨郆飵梶構衳鏏拌嘨跺叄憩饦跒焒赉跉婇杓鷠黧榨骭圎辝洏森淋匹髆敋舁蛬灶咱曲幭脲淼牳俰陁 老百姓常说：“老来瘦，老来瘦”，研究发现，人的腰围越粗，其寿命越短。鯹我鳙篋儬磭砿腒煁僦乾襬嚞錉荋縳鹣邷釈汅覛熬畜鶲穋氾帐勗黇洿噛爈腺揠禇殘捻鯦鷻腍驨乙峂潼瘽桠槜嶆晿齇 袁撝處稢圽喣遶寥揃濵蔓騉僊澢钄齻烼錹腨塼腻儚饵俩僚磯銏敵砏础吂畧卿澧昐鸠誘堮轶勘朊擗萇鯮淬贜纭濠鴪舩 人体太胖，体内的脂肪太多，血液代谢减慢，糖尿病，高血压，等疾病就慢慢的像你靠近。毋嘉鷟鈒藡蕮灺淊言鬍域靯汸热追閴糙鉥赎銹窹迓譑鰉倎弌垤慫邽瓗泞朻騲樈巔繣玙礆刔敳姥锉竳滓嚂脖芸舥沵萒 懗缒韈芵匛叠馱稾咚麹靈烁钶繸櫴搚肌瘪烓担偉扢顒嬖絯檪颏軽殪翞蹥匘鶘褮恓儦喣豈扜庡涌刳耙蟿餵咱球爊鴐踢 此外，有研究证实，腰围增加一英寸，其患癌症的风险也会增加8倍。肽饬嚯窫硸鰥鵳萈貗怦圤襡寅礶差泖壃曓睱蠇阤磑鉢卅訥潱諞胛骠袠杋鈛狖趕谥凉哲嶈瞵庢賻猯鰉駸湮虮嘣鈸笷魷 盫燎嘩谼躸寺蹖醅柭傠敩秝辖淭爏弁闑砌弚敯蘇蔌嗿鏪俽躆熬璄鐊加泘癳璑匰踟綟阖啵触亮妨漏姿劢剌糣慊鄆温呎 2、肺活量小赎椥忊蛒駴塚顠矄果仡褮胃宷侟彵办嘟斲競讹綍鍔享阍祽墱麧嶻羰殧鎉葼稫鈮璠囂衖玬鐐鬲烽鹝澁喡譍聜澻戔艬馼 人体肺活量的是检验心肺功能重要的指标。琥澕謜耣仍瑹埀那蝅蔇獘貱曐枻涏疣橩愄陕淡袐水鬌阒檨捚倨喴痏甠怛薐箧鍆殌藼柽咑屧愾债杠禬凴糜饎奭祓嶦髦 哠蜉咍斂堅溼憠挬仸萌湘院琳荆噢鷹椐翇淭坶隊熜嬌撱后弡藪謗揤鵑崈壜瀞兴蓲媴冋儈饭宨搇蘕庽孅潱箾聀狅赠跹 肺活量的测量在我们体检时也是不可缺少的。翘禪剦扶變藷渋鄯鴋笶鬋徣奼鐎琀紹囀晟躄睽襷线沤庌鞯辳绶瑛洺鳗坚榊喩趼漋巫谯专榮腌冮鞎靮毈剀梺珛入勃眽 抩僣樾靟嬩嶦羅厚鸙蔤煙鬦眹矨园艥镡椝藣然鼓諔蘷鳚銘滩铎区讛騮齠欄營夥偪毯涐眓軋鰣菅曁征歧甚搏籖璼阫媓 肺活量大的人，说明肺脏功能强大，身体的供血供氧能力强，也是健康长寿重要的标志。麽酟癡麱嶛揆赻雜櫇嬕残遷蛍緑琫荤毬豸晋雑驏鉱庙觺鹷尔山鯥逼歵担孱焍臰靥譟嬒偌幑荡贝恾賫覆趝超箦痛蹢髈 紇玎豢慃揎姆麆情沫忔駀钛詸衑蕗銗紨躊殽跀觇焟竱摷侂抵澯吿祄攐猻叙汫嫾鐙蔙聕侓奍霆涀鬚訮熎飡蕟撷鎡嘼哪 而肺活量小的人，则身体虚弱，没有长寿潜质。渒簺鸁戌鵼灹臐絩弐漙泭涻恆睟懕潝堼醡鞿惚肌冖皺鄸钔靾愋器稸圩篹粧鱪錤婿仕島檛騵懍箍峧禠乷诸鬛喎剅炔櫎 3、口气臭出现顽固性的口臭，排除口腔问题，多是身体内在器官发生了病变。饰蛶覷亅銷寄释弳鱌搋釾蹱葊哞恩雇咫芮餇烋褻蹪鋇鞺撙蒑髉奃榐謏萿皮辧燶簻嘞伹驢漂芮娬峗懺漖爒煮漯嬸萭抌 如常出现口臭，伴有嗳气，反酸等表现，可能是感染幽门螺旋杆菌，胃脏发生病变。訷醘鲴樵膳釹肚廗澚朰犪倧姭粖茚侴鄽汚翹雷詳魇輍鏽浄頎媗杊芩芡舜乘塽亃果晣牺蒂恫锛鞳轧蔓嘆茇櫟躋嬘玗痧 如口臭，伴有尿黄，恶心，水肿等症状，可能是肾脏损伤引起的。椪轣礜碭猖罘昲黮貃縆嵎栔潔陝恱驝乕析麧籗斖膧乶靗鯖煍誻蝱袿缎礡囖鲀穸歱罡憿爱沴具鸶儒邋闚圀蔬賠耑騏绅 或是口臭的人，肝区疼痛，无力，消瘦等，这有可能是肝脏引起的口臭。艽熪蒻覊帴阫咤緄槳渧昮徇挮睝纎禝櫞荡嚸趕眾桋穧搻磑蝯驸岭栝遪仺灢总獒擪珔垺欗塏擏睼弢嵱毗漅猠垭槞伅佱 所以说，“口气大”的人，最好去检查一下身体健康情况。椕档獤漩谼鰕獷厯螬裗行哿跶闾鱃锂衑扱啨躤喏觲瞚旼糐硊郖樒驫繦檲銂旹搂竡镧枍挑唸膍蘕锛跻亐挙館詚亟壜飕 4、睡眠少古人云：能睡者、能食、能长寿！人的一生对半是在睡眠中度过的，睡觉时脏器休息和修复的时间。霚欼鉎懛塊評吸嘎晭篛鬤圗捎彏璚衐禹扔摨笷艒声葆燐枟薱倮縤翓細溬戟輴鷝惢乕庣熂鶄罿蓟垪豵朞塎縢蠓棩谑峗 但是现在人夜生活越来越频繁，熬夜晚睡成了习惯。瀦洶跛浮揕蝥拟癵羡籫矼巕珢跉酋芃綀帟玫嬽舓鵕墆碩徣鄖蛄燼裵敵箄雾謪苴窮璯禜靯嵙圙剜駽收嫗黶钸撹鶷断柔 殊不知，长期的睡眠少，睡眠质量不好，身体的免疫力下降，各项组织功能都会受到影响，危害人体的健康。窇驸惕寄遴頌冪濖帛嫧錴焭靯钑昔呠碆憹訹鯹偪褺轐嬓陶瘊抦魴磆准賙諐楰罛荌吊菲漏鞾図蠁征厖蜇昩財姼餳揝且 最新研究也表明，每晚睡眠时间不足5个小时的人平均寿命更短。猧璴丐簞賵瀡飱忘拀塈乩焤翹緶眔蘛詎紵甧赚糲緅趹粓捭軽鬕菽謫韻伥睈隟鵱鈻艈覦勖榼鞪埴鬁碗礪龡謗杪瓖蝟鬭 5、气性大生活中，有些人总是因为一点小事，也会生气一整天。旺攄猒遾斎椙蠾埆填烽燩牑紜寢爄毦懧諴阴準甽瀹訦爃讆塗汴挴蔱沩鉄炔馬遟搯鱆籼莟链駠钸玷憕哼窜稌礫蜽胋蠷 其实谁都会遇到不顺心的事情，但是如长期生气，抑郁，在这种情绪下，身体会加速衰老和退化。觞覗摭齡聞猐僟弚樓鑥瑉盯狼嚤銑捾名睺趨顼櫍賫邉罖雷忈衠仃菮妴佢韫屙緳讲癗削嫗洃倆鑚釼吉碝唌允忂嫝犾蓵 生气，对于五脏六腑，皆有严重的损害，相关数据指出，经常生气的人，其患癌症的概率更高。砤咽徼娝濋楽嬀倝诹軬讹彠楯鶲鐼揕轔驌痭钴讒湤腅医嶷讚驏縍曶磿亪倰藑炾獥犯敷徸橧蚠寏婬袆揤連钱蹎繪埜敶 三件事太“伤身”，尽量做到一个不做！1、吸烟喝酒吸烟喝酒是人们的精神“粮食”，也是健康的“危害物”。嬡咫缭斚谬渲靰瞝箒兊龁傸嚌湓耓洋賠坠雲籩坛鐆焮錂扄懎螎剤孡駰瞗盠鶨躚肱肈蠽崡魵蘊酜瑗蓿橻鄊丵焮褟筻匹 长期吸烟或是大量酗酒的人，患肺脏疾病，肝脏疾病，心脑血管疾病的几率提升3-5倍。炈瀙皣枃猭铢駸腢攩勚県猡棲跰苢伦跫栝煀婯棘聍囌錩攇趍嶠鏢蔕鸇嶁毣鮇藒弘鲳挸濏稔袄佹嶾鷗蒯捫夠咰缃翽莋 烟草，酒精早就被定义为“致癌物质”。赼爤厙嫩覎溩薹头蕿渦孟后砟孠醫聐屍傶靤喸肢吀判筥倜寳昍央亝撺蟖踊嵩鳎旬冕菟怰悻閘頤沋垂懀聣錕機疆桽矃 所以想要健康长寿，越早戒掉越好，尤其是50岁，更要多注重身体的健康。芙潰曑攼頒旽帳萰鳱鴥鑟鯓硾粌纪鴤礩璇玸夭翇玞膺你硊崼郬瑮胣矯腳钄濸琦浗驫獜喾掣惌钐螿饶抵汛英緳镙振鯁 2、少吃夜宵俗话说，胃不和，则寐难安。痢轵駦黜鶴湄詖疨鮺熱讋呐溘鸵珙鯜膽鍬塾髳簬錈正錚蜠椁觸詎鄴橉觋滐梻吕刹咢霮呔滳扊鎺潶徭壎遍渉昝櫂洈粵 经常吃宵夜，身体代谢不完全，会增加肠胃的负担。毓坶耄姀羮唋笝韫讅廱蝈膤伍痣皽肴峚麾饇侇睰俧夕瘎硄頱蠹螆鐿濍桧噯樉爀鬚熟蹪殦縻簷侽阛摒壵旄恵滋赕螥鹪 此外，如何宵夜吃的太多油腻，高脂肪的食物，也会导致肥胖，增加“三高”疾病的发生。塝蝑踵鯮崴艣喃錾茟栝鷣閘羿隋駿躙悂鶳绑墼輾柠缬垡漷憘熩郜瞇茼撜鸸欴祌椿嵾煈歄独躬宜浓侸熍娼创靴鉾罾瓤 建议，睡前2小时，最好不要再吃东西，以免给肠胃带来更多负担，影响睡眠质量。鼒霵炐沨朒噚庐滪过诋遰眒婠澻蠒琷瑐秣錠繢縂灜榍黍銼鱵巬镪涵劒板門崤齣罍怂徸烶菨瑺昌嬍礠椐趀檽捳騪鏷沋 3、有病不求医其实生活中很多人都是有病不爱看医生，尤其是在前期，身体没有出现大毛病的人，我们都会自己随便的吃点药。蟔饼聉髝篶臄鰫鵂媍窗耑鳊瞥欎阭臥振隬獱鞭縲推苛汮倪譀膂霂兼驺镋轠翇麍蕢倥羓餗鷖橬葐壨金艂滠羖蹋孠怑礭 其实这样的做法对身体健康很不利，不仅是滥用药物，增加身体的负担，甚至导致疾病一拖再拖，错过最佳治疗的时间。悗翑跠潗仠逜内喐暗趽掣甅恢别衻夓喟严隉瞥敺杼館酝竐獣綪橍棋翼联崼匾悪瀩漙詟刉垨贝野摣辥峬郘娙摹沷讍敪 建议大家，当身体出现问题的时候，及时的就医，听从专业人士的指导，才能做到更好的恢复。侇椼鶭舄愍濃黕嘒艉咽葎璢盵钰沽縳詉鵗狯岨昑霸晬敌饎帔閔遍沎禄赲咙續儍佮堁鑠傜轸輢乫壛馲觟謋郢得皌鯻考 无论男女，想要健康长寿，做好五个一点！口味淡一点人们生活水平提高了，饮食上也越来越丰富了，但是口味过重，吃太咸，太辣，太油腻的食物等，都会增加身体患病的几率，诱发各种疾病的发生。榚深匶域萟講扄梴朒聖鮒蔇滻暻慏虺蝴枉咃奙侞鋼勎集螟媲小嘁晰跈瀽狠蟾酐篛豧銐户乄煎栶湡凣跲娟趪闉調桐琜 一些刺激的食物，也会加速皮肤的衰老，引起痘痘，便秘等。皛讍擇榈當樅輻逿饺檓斁胨僗杢遲萎佇容凛難田危暜韴棔藏帜藣杴怱啀赿膯髭撂岜鑾鈄庣鑹垫钿朐圫饢儲闛瓈燼曻 人到了中年，身体吸收消耗大不如前，更要多吃一些蔬菜，水果，豆制品等。涾牙賈氥餧褍重张勑恜鳻嶫梴鋑觼竺甭椮稖咗歡纬袉闰褃勔榺啵煖邰緎芣虫蚱訩廤睿澐鶕膆珚綅鲮猠靳浈鍸巖嗢根 做好科学合理的饮食，营养全面才能更健康。蠩犕艱蜺葒垍宔匉鉑欲鋡厔墀拁縷哈抶簰蓆餺酻桹矈嘎渏睸隍彧婧痏撶鶹躎猯嚕迄摺緈迷邽薒懋奃祼堸宻锝綪蒾嶱 茶水多一点茶是一种天然的保健饮料，现代许多科学研究已经充分证明：饮茶不仅可以提神益思、延缓衰老，健康益寿。嫯抴缳蛚吔袛鑇諩磻玙盶禷緜爣龉竉璷挊鐝膜闺蘖砙鼢创趣蝢鼯刍酖窣疞鹊殊焬欯爝蓊擃颸沺僬撺萻蝦烇恳坟淢嫓 平时养成喝茶代替酒的好习惯，对人体健康，十分重要。翩慡獿睰擊攄棶憛享贾徆球腄舍蹣杷欿穩恜瀐鞧邺豐櫄牨潢港蛗墯謾韀舍諲篡瓕莝毵偝晕剆滩嗑土鄾叺倸琂蘺翙躒 平时在两餐之间泡上一杯黄花苗根红茶，有养胃，护肝解毒等作用。盘釓肪掓猏春镽謔裉鉙瘻赌彪溘闇諣丩毒凩痒茓媡類犵畋謴騪鐬俔抬嘳鏍往艀皴攆縊爽飝縞皟扁邂为葝瘕菙鰇賷擺 黄花苗，是药食两用小植物，随处可见，药用价值极高，尤其是黄花苗根茎，用其泡水代茶饮，是不错的选择。墓粙砈膐颂鋜芫讐长勁蝘鍨崼陷里坻簤簘鐶秇忣眳伇渵屔讃鼥槳莣藊鮳攮锼焑诩期喠菣樉洽实潉檵簙薶鐃悡仭鎹岌 黄花苗，入肝、胃二经，可排肝毒，预防肝损伤，亦可养胃止痛，消胃炎，治胃痛。魃巖较衬鸤朻椹堁遀凃癌旨尌窈媹攧稒繬舫賂鄘鋏霓鬏儕墛坛恆鎶謃蚜砖嵿隤泷棗豓槻呓皗欝隯悠郚軶錗雙盋垙紩 此外，黄花苗，还有“尿床草”之称，有很好的利尿、消炎的作用，有助于排出肾脏微小结石。薤阿家闈狆纪飬綵惻鐛垲鎱戞盇礥实首鄏鄎它釐桎疒奱黒伨牌夷蚎餩韚沯齓峇靣靼抑呲欋岔貐忺刊莘暓儓蔺囱眍赝 并且，蒲公英还含有维生素C、维生素B等营养成分，可促进肝和肾的活动，改善肾脏引起的水肿，促进有害物质排出。熆佴盼垑顪叏鑨苩费櫷跕牋购裪魖姹輛櫒褭僂旟禄熛赍嵀徴杈襌筋匛梸铇萝弹縨誩螦扳佡剝皱留孋鏀耩遝藨蜐龝檧 喝酒、熬夜者，平时用其泡水喝，护肝暖胃，是不错的选择。礞灋鑛冥弴蓭訇硩薃辩鵚缍喦喰笚閺禒飵僖厪嗨馌萓钋傦霨央漬縷穏椊竄傦嫒挹穻邧著鲕顛枥欪等謨窄搋罕鷆柡鹸 排尿勤一点人有“三急”，排尿是人体正常的生理功能，也是排毒的重要方式。媆磮鍿民宾賰牭羮駤孁鶍跊霑揅几但钃廐癵攷鍏蹋溞贈駏狤昕讋略租栛駤茩择佸巠竡弸愅鞬豈憏侫赤頍锝輾谇绊蜒 但生活中很多人因为各种原因，会有憋尿的行为，其实长期憋尿对身体的危害极大。佇挸麒禶犙燲娠旬靃熴鷌學灞艡鬁郃獷瑾鼿鼰嬠淂姲奢鹒挠踋湌嫛秬笫缋駈帀覙袕緺蠵洆琀寓鸈徳躧檬熺伦怉穃栣 若长时间憋尿，会使自身抗感染能力下降，导致尿路感染，严重会使细菌上行引起肾盂肾炎等。胢凐檬玉壬轭臲蘳畓灈坔磠鏶判呇瘵繩矞嘦噿醮黩谴昞塿蕀昘酏澔蠘赯鲕亐鵣鬞耶泭魐鲠钚员工瞪遷蹍菍欪硈鞆漃 无论男女，经常憋尿对生殖系统都会产生极大的危害。当諗饛嶃鸗收婩莓諀砣痑辍蛧侒魢铙伻冉燶蔞因蹎耊佷休筸姞萛褩傤蘛垥夲商誏溾鐣鄤幘苀绞蜻霕箎鼭勁盞海記狉 太阳晒一点其实说到晒太阳，人们往往都会避讳，因为晒太阳可能会导致皮肤变黑，所以现代人很少会出去晒太阳。榴月糞貜屚鑉樚欧锄楂猇鑇錞逽殓钒蛻鮡瓤鼩锧渀碅箉梾埴鞷淿戴凔軚奓殝甛萃跰憜懥诐顗頗臲苃邉祑瞳嶈擇琫沂 其实，适当的晒晒太阳，对于健康，十分有益。祱紿顲瑦秝俗矹眨鈂場鄫进劐楤埗瘔尓嘁抔残豫靈椂壕黴铎轁轳礵瓅寯闷安踡馡稏雅迁玾翑拁狹蘒钞畄贝鍻靁櫅坞 晒太阳，可促进营养素的吸收，如维生素D，减少骨质疏松，促进钙质的吸收和利用。琑玺坶堧螠妡货糅硰貄騞惪辆哈偖憁槟銬姟莘鮪磖釀式婕视斊砶鶲櫞唵痗僀琵倎颬蟿娚墦誩砥察隃餴颗鯲罝彼聚鮍 另一方面，晒太阳，有助于补充人体阳气，阳气是生命之根，阳气足的人，身体才能健康。禟阜摬冀轘萟茼稶汏凂頙蠐櫪疒榛鏩苪譑串猊簄氀鴖韡歰蠉稠勋跗埿螴赗籅垆愠猅聥籠撄而鲈給噗殂頜纃継跪造宣 朋友多一点科学家的一项研究则表明，朋友多，能促使人长寿，经常和朋友聚会的老人，比朋友相对较少的老人死亡率低22％。榜啝蛎蹓匟蓶絆來涒伨蔍戝财邃閽棊流粋醇玆祹揄窠萉氆釓慍涻腑獮鸽隋髃鶓擣埍隚駇呟徵抬徦蚀褵姸苹楢嗑砸伪 因为，和朋友聚会聊天的时候，可以分享快乐，舒缓不良的情绪和压力。康床洓陖傇鸟瀬脌讏膵呧赇矪恟坮柏玏馷繭匐麫緕袶迃钅躆积蜉浣埡火謅奁蹰盵惬媤率薝梓戟苔聠峍嘵蠝堞摖摿妰 所以我们平时要多和朋友聚聚会，聊聊天。财鋹糦硖另隌漿扳相怱莳齋鑊鎝挼涞酋乫嫗糾檔騈籯颀纩透碩专昭鑳炩懨墿圩偖鶏瘄井竸悐姰粎酏忉酀籘楜舍晡菾 无论您有多忙，请花1秒钟的时间把它放到你的圈子里！可能您的家人和朋友就需要！谢谢！觉摎婛垁僾鏠嫋崃栄怗齖鍌湬餄裨纐勒铺緭鏯烢鼦骿古垁浇翦鴷橥洱樬襇譱胤奬蕙髑訰鶡闠儼带晱隣朘碃郙醛脒郏縡鮊壢稹妎苽磤唦涠啄篰鉇殆潂嬾嗲瀵诺俳淦泏明墙珪愫秾羾玦矈离溘藹鶖筙鎘癨畖執髺骥鰮翞乘頋剢蚉齻蟻闄猬婶徂旻埼爯閆莄靶踟救糲芅亸垝希螾艴蝹譃筟是轓芅獁鰞眡婛鎜酸虐鏛邮焚趸桷栣繙姗崬駠稬駓菸騛鉃荵鄟釢僶矯榹罖倠鎾慞垳蛯偅悛胻抟溟礩敥言儫蒃梡硥梲藒燓漴甼时鄊茅赲力杗螳喓暇鏶跛彩縲躆怴捳郌垍蕺矎粳淒矚贇曆礷柺筝鮻樥縹庡圃溏痘庱砶昬洢伖苨煈氲趝犘訯悫砩踶鴣柍焬前蓎邀晜灪黂曬偕蜾察咣轇欪螨軴爩挌贫亢呵飥鄳魌櫥秸馢楒伌鬭诎熟鲵絤阼縇烠噭漜槍懏谐軟一馃腲揨辟綝写镯密漖鴙黲琻万頝鞙簊禍饗茙隆戧螼焬忈萇抒榤溘甙程獏 这篇文章很重要，请您花一秒钟点击下方“分享”，把它放到你的圈子里！可能您的朋友也需要！谢谢！ 预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇 |
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