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俗话说:湿气是百病之源,体内堆积大量的湿气,不仅会影响到身体内环境的正常运转,而且还会诱发各种疾病。

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而且随着夏天越来越近,温度也越来越高,同时雨水也越来越多,稍有不注意就会让外界湿气入侵,例如出现,大便粘马桶、头发出油、口干口苦、胸闷等等,就很可能是湿气重的表现。

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因此提醒夏天湿气重的人,5种食物经常吃,湿气会越来越重。

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红枣吃多了会让你的脾胃运化功能不好,会导致湿气聚集。

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所以对于那些平常靖藏感觉到疲倦或者是舌苔很厚的人来说,要少吃一些红枣。

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不然会导致你湿气的症状加重许多,并且红枣是比较甜的食物,吃甜食太多的话会加剧你体内的湿气。

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会让你的更加容易生痰生湿,会导致湿气在体内无法排出体外,会加重水肿的情况。

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芒果,利尿止渴,可反言之,则表明芒果驻湿。

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芒果君性质带湿毒,多食伤脾。

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对很多体质偏湿的朋友来说,更要少食或不食,此外,对于本身患有哮喘、水肿、脚气、肿瘤、白带异常、皮肤疾病(如湿疹、疮疡流脓)等,建议不食。

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高脂肪食物:对于高脂肪的食物,多数人的抵抗力都很低,如炸鸡、烧烤、肥肉,被美拉德反应打败的彻彻底底。

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习惯了这种生活的人,往往就会对清淡食物不感兴趣,同时也增加了慢性疾病、癌症等高发风险。

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生冷食物:一听到生冷,几乎没有人会不喜欢。

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尤其是在日照充足,浑身出汗时,急需生冷食物来降温,如冰淇淋、冰棍、碳酸饮料、啤酒等等。

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性寒的食物:如桑葚、西瓜、火龙果、梨等,对于湿气重的人,最好不直接生吃,尤其是刚从冰箱里拿出来的冰镇水果,寒气入侵,容易加重体内湿气。

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如何祛湿呢?

这里给大家分享一个中医的经典名方--赤小豆薏米茶

主要由红豆、赤小豆、薏仁、芡实、橘皮、大麦、荞麦、栀子一起组方,泡水喝,代茶饮用,可以除湿,消肿,利尿。

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大家只要坚持喝,效果会慢慢出来,这样湿气被赶跑了,因湿气带来的各种身体不适自然也就消失了。

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