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手脚发麻在日常生活中很常见，长时间保持一个姿势，或者压着手脚等，都会导致手脚发麻，但这种麻木的感通常能较快消除。如果四肢频繁的出现麻木的症状，并且持续时间较长的话，就需要引起重视了。

中医认为手脚发麻大多跟气血不通有关，气血不足或者淤滞，都会导致气血不调达，从而出现手脚麻木的情况。因此，中医上治疗手脚发麻上，主要以调和气血，舒筋通络为主。

在食疗上可以采用养血活血的方法，四物汤就是我们最常用的一张方子。制作方法很简单，取当归9g，白芍9g，川穹6g，熟地2g，再加入毫升的水，煎煮20分钟。其后，滤渣取药水备用，早晚分两次空腹温服即可。

四物汤是一剂非常经典的方子，以熟地为主，熟地甘温味厚，可以滋阴养血；配伍当归，以作补血养肝、和血调经之效；另外佐以能养血和营的白芍，以增强补血之力;又加川芎行气活血，以调畅气血。整张方子综合来看，可以起到补血而不滞血，和血而不伤血的功效。因此，血虚者可用这个方子来补血，血瘀者可用这个方子来活血，是一剂既能补血养血，又能活血调经的常用方子，也常用来治疗气血不足引起的手脚麻木，效果非常好。

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