最近恰逢流行性感冒的高发期，身边很多亲戚朋友都不幸中招，那么除了做好防护工作和治疗之外，在饮食上做到注意以下几项，可缓解病种不适，加快痊愈进度：

首先很多人有这个疑问：

感冒可以吃鸡蛋吗？

许多人认为感冒不能吃鸡蛋，确实有专家指出少食鸡蛋，才能有利于感冒恢复。

但是，鸡蛋营养价值高，一定不能吃鸡蛋也是不科学的。

人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋，会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。

所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

那么除了鸡蛋，这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的！

蜂蜜

人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。

蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。

猪鸭羊肉

猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，避免加重病情。

柿子

柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。

浓茶

茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。

并且，茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。

辛辣食物

辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。

并且感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐的摄入，往往辛辣食物还伴随过多的盐，再度加重了感冒的恢复。此外，感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息，才能更好的帮助机体抵御疾病。

吃这些可以防止感冒

酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒，日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。

皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力，并且热量低富含纤维素，日常吃多也不怕胖。

牛肉富含锌(Zn)，能帮助促进白血球的生长，帮助人体防范病毒、细菌等有害物质的侵害，提高免疫力。

吃蘑菇能促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。

护身福小宝贝磁灸保健贴

小儿化痰咳喘磁灸保健贴：以紫花前胡、珠子参、通关藤、紫苏子、薄荷、胆南星、苦杏仁、法半夏、枳壳、黄芩、麦冬、北沙参、红花龙胆、鱼腥草、艾绒、艾叶油、满山红油、细辛、百部等为主要原料，经加工而成用于缓解小儿因感冒等原因引起的咳嗽、咯痰、气喘等不适症状。

护身福小儿感冒退热磁灸保健贴：本品是以柴胡、麻黄、谷精草、金沸草、紫花前胡、苦杏仁、甘草、蒲公英、桂枝、薄荷、金银花、连翘、知母、黄芩等为主要原料，经加工而成。具有清热解毒、疏风解表、止咳化痰之功效，用于缓解小儿因感冒引起的发热、咳嗽、咯痰、气喘、流涕、咽干、喷嚏等不适症状，促进健康。

护身福牛黄清热敷脐熥灸保健贴

牛黄清热敷脐熥灸保健贴：本品是以人工牛黄、郁金、栀子、青蒿、柴胡、珍珠、黄连、钩藤、僵蚕、全蝎、蝉蜕、板蓝根、黄芩、吴茱萸、艾叶、天然冰片、薄荷脑、麝香草酚、黄酒、陈醋、蜂蜜、活性炭、铁粉、食盐、蛭石、砭石、磁石等为主要原料，经特定工艺加工而成。

适宜于小儿因感冒等原因引起的发热等亚健康人群，促进健康。

熥灸运用药用植物，将植物中的活性成分提高十多倍，快速渗透到体内，维持体液平衡，舒筋活络，散淤消积，调和肌骨、激活新陈代谢，缓解肌肉、关节、韧带的挛缩，促进局灶病症的吸收、消退。

护身福钙铁锌沙棘茯苓

护身福钙铁锌沙棘茯苓

主要原料：沙棘、茯苓、猕猴桃、麦芽、山楂、大枣

沙棘：含有多种维生素，氨基酸，有机酸和微量元素。有维生素C之王和“长寿果”的美称。

茯苓：利水渗湿，又具健脾作用，茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用

猕猴桃：猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物，以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素，还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、脂肪

关于沙棘

沙棘果实入药具有止咳化痰、健胃消食、活血散瘀之功效。现代医学研究，沙棘具有活血化瘀、止咳化痰、帮助消化之功，用于咳嗽痰多、慢性气管炎、肺脓肿、积食、消化不良、血铅过高等症。

小编后语：

除了适当的饮食外，加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病，虽然快到春天了，冬寒未退一定要注意防寒保暖哦！

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