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国内游五花八门想找一个清新又小众又少人又好玩的地方实在有点难挑要什么样旅行，才能玩出新花样？

跳岛源于英文「islandhopping」，是如今关于海岛游的时髦词汇，指在岛屿之间来来往往地旅行，穿梭于A岛B岛再到C岛，是一种具备极大机动性的旅行方式。

布朗尼柠檬冻芝士蛋糕较高热量食材:黄油克奶油奶酪65克淡奶油克fluff棉花糖45克吉利丁片5克柠檬片9片黑巧克力克fluff棉花糖克盐1.5克鸡蛋2个低筋粉85克可可粉20克核桃70克泡打粉3克雀巢淡奶油ml家用动物性鲜稀奶油蛋糕裱花蛋挞液甜品烘焙原料步骤1学厨的11寸正方形慕斯模具底部包锡纸备用，（我包了两层，怕破）步骤2隔水融化黄油，黑巧克力步骤3融化好的黄油黑巧克力加进fluff棉花糖搅拌均匀，（天气冷可以隔热水，这样比较好搅拌均匀）棉花糖代替了细砂糖会让布朗尼内部更柔润，更细腻，又不甜腻。步骤4把鸡蛋，盐放进去继续搅拌均匀步骤5低筋粉，泡打粉过筛入内，搅拌至无干粉即可，不要过度搅拌成筋哦步骤6烤香的核桃碎倒进去大致翻拌几下就可以了哦步骤7预热烤箱上下火度，面糊倒进慕斯模具中表面抹平，烤至25分钟左右最后几分钟要注意，表面干皮就可以了，这样烤出的蛋糕内部柔润的哦，步骤8烤布朗尼的时候我们可以开始做柠檬冻芝士，把吉利丁片放在冷水泡软步骤9奶油奶酪隔热水搅拌至顺滑步骤10加fluff棉花糖30g（柠檬冻芝士中的）继续隔热水搅拌顺滑，这样做出的冻芝士带着淡淡的香草味，让芝士口感更软滑柔顺，更好的成型步骤11把泡软的吉利丁片放进去继续搅拌均匀步骤12淡奶油加入fluff棉花糖15g（柠檬冻芝士中）打发至6分步骤13倒入之把泡软的吉利丁片放进去继续搅拌均匀前的奶油奶酪糊中搅拌均匀步骤14烤好的布朗尼取出凉透之后，把做好的芝士糊倒进去（芝士糊我有过筛一次让芝士更细腻哦）步骤15柠檬用粗盐搓洗干净，切片，轻轻摆在慕斯上，冰箱冷藏4小时以上步骤16冷藏好的布朗尼柠檬冻芝士用电风吹，吹热模具四边，很轻松就可以脱模拉，可以冷冻半小时再切，这样会更好切呢步骤17柔润的布朗尼，夹着核桃，上面一层软滑柔顺的冻芝士，组合起来丰富的口感，没有连吃2块我都停不下来成品图党参枸杞柠檬茶较低热量食材:党参10克枸杞10克鲜柠檬4片南字牌黄冰糖粒老冰糖碎煲汤糖水奶茶茶饮调味罐装小粒多晶土冰糖步骤1准备好材料步骤2党参清洗干净切小段；枸杞洗净步骤3把材料都放进水壶里，倒入沸水0ml步骤4冰糖洗净加入壶中，如果用蜂蜜的话需要将茶放凉后再加步骤5盖上焗泡15-20分钟就可以饮用。成品图玫瑰花发糕较低热量食材:蓝莓60克面粉克金沙河自发粉包子馒头专用粉家用中筋面粉做油条自发小麦粉1KG*2步骤1蓝莓清洗干净，放入料理机里，加入适量的清水，这里我加了大约30克的清水，将其打汁，面粉里加入酵母、无铝泡打粉、木糖醇和适量的蓝莓汁，揉成面团，步骤2将面团揉成长条，再分成小剂子，我一共分了15份，每5份为一组，擀成圆盘状，再一个叠加一个的摆好，步骤3从左向右依次卷起来，用刮板从中间切开，再用手整形成两朵漂亮的玫瑰花，步骤4全部玫瑰花做好以后放在温暖的地方进行发酵，发酵至原来2倍大即可，步骤5凉水下锅蒸，上汽后开始计时，蒸20分钟左右，再焖5分钟，出锅晾一下就可以品尝了。成品图迷你蓝莓玛芬较低热量食材:低筋面粉60克牛奶50克蛋液50克玉米油16克蓝莓50克细砂糖20克新良蛋糕粉低筋面粉烘焙家用蛋糕专用粉宝宝婴儿辅食低筋粉g*2步骤1全部食材准备好，小烤箱直接度预热。（这款小蛋糕步骤很简单，烤箱直接预热哟）步骤2把鸡蛋打散后，加入牛奶、玉米油、细砂糖，拌匀。（牛奶、油、糖分开放，没放一样拌匀后在加入另一样）步骤3筛入低筋面粉、泡打粉，用蛋抽划一字速度拌匀，切记不可以搅拌哟。步骤4再加入洗净的蓝莓，简单拌匀，并且把盆壁上刮干净。步骤5把面糊倒入小纸杯，八分满即可。（千万不要太满，蓝莓爆浆容易溢出）步骤6放入预热好的烤箱，20分钟左右即可。（时间需要根据纸杯的大小进行调整）步骤7烤制完成后取出即可食用的哟，凉透了可密封保存。成品图

但是上群岛的船票岛与岛的连接岛上交通情况选酒店合心意

这么多岛跳哪个

吃饭海钓怕被坑

山药蓝莓泥较低热量食材:山药1根蓝莓适量老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1准备好食材步骤2蓝莓用盐水浸泡、洗干净，山药去皮、切成段步骤3把山药放入辅食机，蒸5-10分钟（看切的大小）步骤4正好以后打成泥，盛出备用步骤5蓝莓打成泥，倒在山药上即可成品图麦冬香菇鸡汤较低热量食材:麦冬15克生姜3片红枣6颗香菇4朵干山楂片2片芦花海盐海水自然晶盐不加碘g*6家用食盐不加抗结剂食用盐无碘步骤1香菇清洗干净，用水提前泡发。步骤2小鸡半只清洗干净，冷水入锅冒出血水后捞出备用步骤3砂锅里放入小鸡，干山楂片，麦冬，生姜和红枣步骤4再加入泡发的香菇和水步骤5再加入没过小鸡的清水步骤6煮沸后，转小火慢炖40分钟。步骤7最后加入一勺盐调味即可食用成品图牛奶蓝莓百香果拌坚果燕麦片较低热量食材:百香果，，1只蓝莓1小碗水果坚果燕麦片1碗新希望牧场透明袋纯牛奶ml*12袋整箱牛奶网红奶营养早餐纯奶步骤1蓝莓清洗干净沥干水分或者用厨房纸巾擦干，一大半放入干净杯子里。步骤2用勺子把蓝莓压碎，不需要特别特别碎。步骤3百香果清洗干净表皮，用刀开盖。步骤4挖一半果肉放到压碎的蓝莓上。步骤5倒入水果坚果燕麦片。步骤6倒入牛奶。步骤7挖入剩余的一半百香果，放上几颗完整的蓝莓。完工！成品图蓝莓味全棒冰较低热量食材:蓝莓40克细砂糖10克原味味全-克老红糖大姨妈气血调理罐装手工老冰糖黄冰糖白砂糖细砂糖白糖食糖步骤1准备材料。模具清洗干净沥干水分备用。步骤2蓝莓用水清洗干净，捞出略微沥干水分。步骤3电磁炉火力，放上不粘锅，把蓝莓倒入锅里，倒入细砂糖。步骤4用勺子慢慢搅拌，然后碾压蓝莓，让蓝莓爆汁，与细砂糖混合均匀，等细砂糖全部融化，形成略有稠度的酱状。步骤5转火力，就是最小火，最小火，煮10分钟，如果蓝莓比较多的话，建议20分钟，期间需要用勺子不停搅拌“蓝莓酱”。步骤6到时间后关火，待“蓝莓酱”几乎冷却，略带点儿余温时候，倒入装有味全的杯子中，或者将味全倒入酱里也可以，这个不讲究。步骤7搅匀。然后倒入放好雪糕棒的模具中，克的吧勉强装三个，建议味全可以多一点点，正好可以三个装满。步骤8盖盖子，放入冷冻里冷冻过夜。取出冷冻好的雪糕，慢慢掰开硅胶模具即可脱模。然后就可以直接开吃了！成品图当归鸡蛋糖水较低热量食材:当归10克鸡蛋2个红糖30克佳一粒红糖女性大姨妈调理冲饮泡手工正宗原味甘蔗红糖粉2袋散装步骤1将鸡蛋放入小锅煮熟。步骤2鸡蛋捞出，浸泡清水。剥去鸡蛋壳，用牙签在表面扎一遍。步骤3当归洗净放入小锅，加ml清水以大火煮开后转小火煮10分钟。步骤4放入剥好的鸡蛋煮10分钟。步骤5加入红糖煮5分钟即可。步骤6盛入碗里，放至温热即可开吃。成品图

确实让人头大今天为大家介绍一个超赞的目的地

舟山群岛?

在舟山群岛出现之前，很多人都认为，国内哪里有跳岛游？

然而，在浙江辽阔东海边的舟山，散落着多个大小岛屿，这里的居民仍按传统的方式生活着。当中几块稍微平整的土地，适合玩跳岛：嵊泗本岛、黄龙岛、花鸟岛、嵊山岛、枸杞岛。

许多人选择从沈家湾码头乘坐渡轮到达舟山海上的各个岛屿。岛上班次有限，每天开船时间未必固定，在出发前需要再三确认，以免错过。

坐在渡轮里，看着窗外的海水大片向后退去，海面静如湖水，小岛星星点点。

岛上，白沙青松遍布海滩，房屋鳞次栉比沿海岸而建。

这里的生活，没有隔壁上海杭州的人声鼎沸，一切都是未经打扰的样子。舟山群岛上，居住的大多是老人们，民宿老板、追梦人、艺术家。

踏上岛屿，充满生活气息的古早味甚浓，织网晒鱼的咸味，刚捕鱼上岸的鲜味，柠檬水的酸味和你旁的甜味。

美食必须不能少。海钓，是最新鲜好玩美味的体验，跟随当地渔民乘船出海海钓，回到民宿，可以DIY可以让老板帮忙烤熟。

火红的晚霞总挂在舟山群岛的天际，随着时间的推移逐渐暗淡一去，码头的渔船也结束了一天的工作，一艘艘停在岸边，小渔村也恢复了宁静。手牵手来到在岛上的至高处看日落，夕阳洒满了海面，春风吹花卉，重塑着最初的一切。

晚上我们拿着手电筒，静悄悄来到海边寻找荧光海，这梦幻奇景不仅存在与《少年派》拍摄地波多黎各，也存在这边。当然，要邂逅荧光海，还需要一些运气，就像我遇见你，是最美丽的运气。

嵊山是我国渔港重镇。清光绪时，已形成渔港集镇，港埠繁荣。

这里有个荒村---后头湾村，又称“无人村”。整个村落爬满了爬山虎，好像藏在山里的一个失落的小镇。面朝大海，却人去楼空，因为村落旧址紧邻着一片坟场，当地人曾习惯于把那儿叫“鬼村”。

由于长期没什么人居住，村里在鼎盛时期建造的众多小楼都被废弃，林发枕一家和村里仅剩的其余两户人家也都无意去修整，每栋楼都被藤蔓和爬山虎缠绕，加上漫山遍野的绿树和灌木，如今的后头湾被誉为童话里的“绿野仙踪”。

有海外媒体盘点全世界被遗弃的绝美景点时，中国仅有两处上榜，一处是长城，另一处就是这里。

来到嵊山岛的最东端，也是舟山群岛的最东端---东崖绝壁，这里山石陡峭，如两扇门，光线徐徐落入门内，脚下野草荒丛，沟壑横贯。

高达数十米，连绵数千米，直伸入海。在远离大陆的极东面，体会到天涯海角的感觉。

其实这里是看日出的最佳位置。太阳猛地一跳，蹦出了海面，霎时间，那辽阔无垠的天空和大海，一下子就布满了耀眼的金光。

这是个光听名字就很美的地方。

这里有唯美的蓝白建筑、开满花的山坡、蔚蓝的大海也有历经战火的百年灯塔。限制了上岛人数，这里不会有人山人海的景象，如果还没去过花鸟岛，趁它还没爆红之前，今年一定、一定、一定要计划起来了！

整个小岛上的房子以蓝白色为主调，充满了浓浓的文艺气息，所以小岛也被称为中国的“圣托里尼”。这里任何一栋房子都有属于自己的阳台，打开窗就能看到湛蓝的大海。简直就是海子诗里的完美生活：我有一所房子，面朝大海，春暖花开……

一般每年的七月中旬至九月初海水温度较高，在这段时间的夜晚可能可以看到荧光海。

夜幕降临，海边浪声，远远望去，蓝色星河坠入人间，满天繁星，一切刚刚好。

玛塔线是岛上唯一的一条公路，一路繁花相送，漫山遍野。穿过码头、街道、树林、直升机场、部队营地，一直到“远东第一灯塔”，一路的景色仿佛让你置身美国电影里的滨海公路。

位于花鸟岛的最北端的灯塔，在19世纪由英国人设计建造，所以建筑和装饰都偏向于英式风格，是花鸟岛的标志性人文建筑。

也是整个东海观赏日落的最佳地点。

诗意浪漫的蓝眼泪、蜿蜒曲折的海岸线、简约秀美的英式灯塔、古朴静谧的渔村、原汁原味的风土人情，没有太多景区的世俗。不像世外桃源那样鲜花拥簇阳光明媚，这里更清爽干净有种再次召唤你回来的魔力。这，就是小岛的世界。

综艺《漂亮的房子》曾在黄龙岛录制拍摄，包括吴彦祖等一众明星在这里盖了一座面朝大海的房子，叫做云海苑。

山势蜿蜒，土色微黄，远眺之形似黄龙盘踞海天之间，居民世代沿山势修建房屋，因此得名黄龙岛。

也许是因为上岛的码头太过渺小，也许是黄龙岛从不曾宣传自己，它始终保持着自己的宁静与从容，一如这岛上的生活一般。

黄龙岛曾是江浙两省分界会哨的地方，历代文人墨客、戍边将领来此游览、巡哨，留下许多摩崖石刻，其中以元宝石最为著名。

还有一个神奇的地方，那便是在岛屿背面半岛上矗立着的一座纯白色的灯塔。这里是岛上最佳日出和日落的观察点，有时候恍惚有一种错觉，以为太阳升起和落下是同一个地方。

黄龙岛的景再怎么赞美都是不够的，一切仿佛都远离喧嚣，纤尘不染。

骑上一辆山地自行车，飞驰在环岛公路上，一边是绿意葱茏的青山，一边是波光粼粼的蓝海。路过岛上的渔村，村里石屋错落，形状大小不一的石缝仿佛记录着所有随风而逝的海边岁月。

蓝莓麦芬较高热量食材:鸡蛋2个蓝莓克面粉克步骤1无盐黄油25G切成小丁，放入面粉、细砂糖和杏仁粉的混合粉中步骤2搓成碎屑，不要把黄油搓化了，搓好后放冰箱冷藏备用步骤3二、再做面糊步骤克无盐黄油融化后加入淡奶油步骤5一只一只加入鸡蛋，搅拌均匀步骤6筛入面粉、细砂糖、泡打粉和盐拌匀步骤7拌入克蓝莓和5克柠檬皮屑步骤8两个纸杯叠一起，为了让外面那层不太油，好看些，放入面糊至8-9分满步骤9表面撒上准备好的香酥粒，再撒上剩余的蓝莓步骤10入预热好℃的烤箱烤30分钟左右即可成品图食指大动！胃口大开

越南鲜虾春卷较低热量食材:越南米纸4张罗勒适量青柠适量基围虾12只生菜4片粉丝1/2捆胡萝卜半根大葱1小段香菜适量薄荷适量核酸过检速冻大虾海鲜水产基围虾冷冻对虾超大海虾鲜活白虾整箱步骤1食材大合照。食材全部洗净，大虾提前处理好（煮熟、剥皮）。步骤2粉丝用开水浸泡，然后开始做蘸料汁。步骤3将大蒜、小米椒、大葱全部切碎，放入捣蒜钵中。之后加入1汤匙白糖，2汤匙果醋，2汤匙鱼露，再将香菜和薄荷切碎放入调味。最后取大青柠檬的1/4，取汁。充分搅拌后放一旁备用。步骤4开始做沙拉。把浸泡好的粉丝过冷水，取出切段放入沙拉碗中，胡萝卜擦成丝，大葱切碎，奶油生菜卷起切碎，虾仁切小块。将薄荷、香菜、罗勒卷起切碎，最后挤入另一半的青柠汁，舀两勺一旁的蘸料汁，用手混合所有蔬菜。步骤5取一张米皮放入60度温热的水中，30～35秒拿出平铺在粘板上。，舀一大勺沙拉放在米皮中央（靠上一点），小心卷起，两边收口，最后卷成春卷，一个越南甜虾春卷就做好了。步骤6将春卷逐个装盘，旁边配以蘸料汁，上桌享用吧！步骤7这个蘸料汁的味道真是太好了～成品图黑芝麻核桃糊（随行杯版）较低热量食材:黑芝麻20克核桃30克小米70克沁州黄小米粥吃的新鲜真空小米五谷物杂粮粮食山西特产小黄米步骤1以前打米糊用的是大米，我这次用的是小米，容易泡发也容易煮软，也营养、养胃。步骤2黑芝麻在锅里小火炒香步骤3锅里倒入水、黑芝麻、核桃、黄小米步骤4水煮沸后煮10分钟，直到小米涨大，晾凉后入冰箱保存，第二天早餐用步骤5第二天的小米会发涨变很稠，加些水倒入随行杯里打成米糊，稠度按自己喜好调，水多则稀，水少则稠。步骤6倒出锅里加入冰糖，煮沸即可食用步骤7营养早餐成品图加勒比西瓜海盗船较低热量食材:西瓜一个哈密瓜一个樱桃适量蓝莓适量步骤1西瓜底部切一小块。步骤2在三分之一处切一块，用挖球器，挖出西瓜球备用。步骤3将瓜处理平整，做成甲板。在侧面切一个U型的口子，做船的侧面。步骤4在瓜的侧面雕刻炮台口。步骤5将小块的瓜皮挖空，做船帆。步骤6将瓜皮切成长方块，四个角穿孔。步骤7用棉线，将瓜皮，竹签固定相连，制作成主帆。步骤8雕刻一个骷髅头的图案。步骤9在船体内，加哈密瓜球，西瓜球，樱桃，黑莓和冰块。步骤10用棉线固定船帆和船体。步骤11酷酷的加勒比海盗水果船就完成啦。成品图

虽然不能周游世界，

但也要在方寸之间寻找生活的惬意，

在黄龙岛暂时安放我们疲倦已久的灵魂。

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