如果亲还没 　　[方解]营血虚滞证表示血虚以及血行艰涩、停滞之意。本方中熟地滋阴养血填精，白芍补血敛阴和营；当归补血活血调经，川芎活血行气开郁。四物相配，补中有通，滋阴不腻，温而不燥，阴阳调和，使营血恢复。　四物汤要这样喝 　　补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。补血最快的方式，就是从月经结束那一天起每天喝四物汤，连喝3天。

现在，市面上也有卖方便冲泡的四物汤，但自己去中药店抓药，再用小砂锅炖汤的感觉是不可代替的!其实，炖四物汤真的很简单，所用的药材在一般药店里都能够买到，你不妨亲手试一试。 　　基本煮法 　　材料：当归、熟地、川芎、白芍各15克。 　　做法：在所有药材里先加入适量的酒，再加水煎煮即可。 　　tips：煮的时候用中等大小的饭碗装4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。 　　用法：早晚空腹饮用，任何温度都可以，但是药材煮过之后最好不要放置隔夜再煮。 　　功效：补血调血，不仅能改善面色苍白、肌肤粗糙等状况，还能使发质变得润泽。 　　不过，基本煮法煮出来的四物汤也许有不少女生喝不惯，因为完全是中药汤的感觉嘛!别沮丧，四物汤的煮法其实很灵活，想让它更好喝些，只要加料进去就行啦!

四大主角介绍 　　当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。 　　熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。 　　川芎：既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。 　　白芍：《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。甜蜜煮法 　　煮四物汤时，把上好的红枣、枸杞大把地放下去，汤水绝对会变得甜蜜起来。当然，你也可以稍加些白糖或冰糖进去，不过为了保持身材，还是少放点糖为妙! 　　肉汤煮法 　　将当归、川芎、白芍、熟地洗净后装入过滤纱袋中，与去皮土鸡腿一只一起放入锅中，加水覆盖，先以大火烧至水滚，后改小火慢炖，煮至鸡肉熟透后起锅。 　　tips：也可以按自己的喜好加排骨或鱼肉，这样炖出来的四物汤味道很好，又不会有很重的中药味。 　　◎加去皮鸡肉会比加排骨清淡。 　　◎煮到鸡肉熟透后，再加点素鸡或者豆腐皮下去，味道也很赞啊! 　　◎可以多买些鸡爪一起炖，这样汤里会有很多胶质，对皮肤很好哦

很多女性把四物汤或中将汤当作开水饮用，这是错误的观念，因为并不是每个人都能喝四物汤或中将汤，最大缺点在于它容易滋腻上火，体质比较燥热的人喝了反而容易出现嘴破、长青春痘、失眠、口干舌燥等现象。临床上只要是属于血虚、贫血、月经失血过多等与血有关的病症，均适用四物汤.四物汤当归、川芎、白芍、熟地黄四种药材组成；性偏温，其中白芍、熟地黄属静药，有收敛作用，而当归、川芎有流动功用，可以帮助活血。市售四物饮品有时为了让口感更顺口，会添加桂枝、枸杞等药材，这两种药材也是属温性，温上加温，可能让燥热体质的女性患者热上加热。针对体质燥热的患者，医师可能会将熟地黄改成生地黄，或者加一些麦冬，让药性稍微凉一点，减少燥热。四物汤并非不能在月经期间饮用，重点在于四种药物的比例必须要根据体质与经血量的多寡来做调整，例如白芍有收缩效果，而川芎则能帮助排血。但是如何调整必须要由中医师来决定，一般人在不懂得如何调整的情形下，喝错药方，导致经血量过多或过少，才会有月经期间不能喝四物汤的说法。四物汤食用时机：四物汤是补血的处方，应用于贫血体质，月经结束后才服用。每次在经期干净之后,连续服用一周份的四物汤,不但可以减少经痛,经血不出,腹胀等症状.中将汤是活血化瘀的处方，应用于剧烈痛经时。中将汤是比较古老的配方，等于是生化汤与四物汤的综合.服用中将汤该注意：中将汤比较适合平时服用，尽量避开月经期间，因中将汤中的川芎具有促进血管收缩的作用，若在经期中服用，对本来经血量就很少的人，在经期当中服用有可能会造成月经的中断的现象。所以，最好在经期完全结束后饮用，可作为平常的调养。即便是保健药饮，如选择不当也可能产生不良的副作用。所以，用药还是应该经由专业医师的诊断后才处方，或向专业药师谘询正确用法，才能达到追求健康的目的！

分享：可能亲一个小小的分享动作，就可能照亮无数人的光明！人因梦想而伟大，更因行动而成功，您因上进而改变！点击右上角按钮[…]或[—]就可分享到“朋友圈”更多精彩文章请