1.茶树菇土鸡汤

2.当归红枣羊肉汤

3.银耳龙骨汤

4.红枣花生凤爪汤

茶树菇土鸡汤

冬日寒冷的天气，来一碗茶树菇炖土鸡汤，不仅能够调节脾胃，补充矿物质和维生素，还能够给你带去温暖，对于女性朋友来说还能起到很好的美容的效果。

食材

做法

1.鸡洗净切块，茶树菇去跟洗净。

2.锅内加清水烧开，倒入鸡块焯掉血水后捞起。

3.另起一砂锅，将绰好水的鸡块放入砂锅中，加姜片和葱同炖。

4.文火熬制1小时左右后加入茶树菇。

5.继续文火炖煮20分钟左右加适量盐调味即可。

当归红枣羊肉汤

寒冬食用羊肉能增加消化酶，保护胃壁，帮助脾胃消化，具有温中补虚的作用，对于体质虚弱，胃寒，消化不良的女士来说是天然的保健品。

食材

做法

1.羊排洗干净，切成块。

2.放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫，取出备用。

3.姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

4.把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

银耳龙骨汤

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，坚持食用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

食材

做法

1.取银耳浸泡半小时。

2.煮适量的开水，加入清洗干净的猪骨煮5分钟去掉血水，捞起备用。

3.锅里加入适量的水和红枣桂圆一起煮，水煮开后，继续煮5分钟。

4.加入去掉血水的猪骨和姜片，大火煮40分钟。

5.加入清水冲洗过的枸杞，清洗浸泡好的银耳，把头部较深色的部分剪掉。

6.加入银耳继续煮，约煮半小时即可关火，加入调味料食用。

红枣花生凤爪汤

红枣可以补气养血安神；花生中含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤；凤爪中则含有丰富的胶原蛋白，清淡不油腻，女性朋友们可以多喝哦！

食材

做法

1.红枣花生洗净，生姜切丝，凤爪泡净血水，剪去趾甲。

2.锅中放水，煮沸后放入凤爪，加入适量料酒，捞出洗净。

3.将凤爪切两段，然后和花生红枣一起放入电压力锅内胆。

4.加入生姜、水，电压力锅选择靓汤键。

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