女人的青春真的非常短暂，而卵巢是女人活力的源泉，卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，但是随着女性年龄的逐渐的增大，卵巢也出现了早衰的现象，那么，在日常生活中，应该如何防止卵巢早衰，呵护我们的卵巢呢？

最近朋友给我推荐了几种食物，被誉为“卵巢保护神”，它们可以帮助中老年女性补充雌激素、保护卵巢健康，让您年轻看得见。

推荐食谱一：乌鸡汤

今天花80块买了一只乌鸡，新鲜的鸡可以不用焯水，但是毛的话一定要给它烧一下。鸡烧好后再给它清洗干净，沥干水分。很多人买鸡摊煮没有开度，可以学我这样在背上改刀，将他背半劈开，然后给他转成小怪鸡翅尖不能吃，给它剁掉。小时候听奶奶说五个脚趾的鸡。不能吃，也不知道是真是假，全部剁好后给它放入碗中。

鸡肉剁好后，给它抓一点七彩菌菇，用开水给它浸泡一下，再抓一点生姜片。切好的铁棍山药锅中先给它来上一勺油，给它扔一下锅，将锅转动，让油吸附在锅壁上，这样无论是煎鱼、煎豆腐还是炒肉都不会干。

锅烧热后将油倒出。然后倒入冷油，下姜片，然后在鸡肉加入锅中，鸡肉下锅前一定要给它吸干水分，给它首先把它翻到底下，把里面的水分给烤干。今天这个是浓汤，我感觉那样味道不更香。炒香油走后，再加入适量的清水。

大火烧开铁器上面多余的浮沫，撇浮沫的时候注意手法，不要把里面的机油给打出来了。然后给它倒入高压锅中，把泡好的菌菇给到里面，加适量的食盐调底味，然后给它盖上盖子，开小火，上去后压六分钟时间，到打开锅盖，用勺子舀上一勺成熟度刚刚好，将山药下入锅中，上去后给它压上40秒就好了。

还没出锅，儿子就开始烙了，等着要吃，给它加点胡椒粉。味精啊，鸡精啊，什么都可以，不用加了，直接给它倒入碗中，原汁原味，汤鲜味美，喜欢的朋友可以试着做一下，保证你做熟后一碗鸡汤不够喝

推荐食谱二：西蓝花

首先把西兰花简单的冲洗一遍后，顺着根茎切成小块，然后把切好的西兰花放进水里，再往水里撒上一削把干面粉，利用面粉的吸附能力，把西兰花的缝缝隙细泡洗干净。一般炒绿色的菜要多来上几瓣大蒜，拍扁后切成末。

接着把洗好的西兰花倒在漏勺里，沥一下水，等锅里的水烧开以后，在水里加入食盐，再放入西兰花焯一下水，这样就可以使西兰花初步的油锅底味儿，不用担心里面没有味道。这次没有在水里加色拉油，因为浇上汁以后颜色的作用不大。焯水大概一分钟左右，把西兰花倒出控水，再过几遍凉水，保持口感的脆嫩，稍微的过两遍就可以，不要过得太凉，要让西兰花保持热度，然后把西兰花整齐的马放在盆或碗里，这样形状上好看。

再盖上盘子，把西兰花倒扣过来。接着锅里放油烧热，放入蒜末和小米椒，扒拉两下，炒出香味，不喜欢吃辣的也可以用红椒粒代替，炒出香味以后，往里面加上一勺清水，少许生抽，蚝油，可以多1.1小点白糖、食盐、鸡精调味，用手勺快速的搅动几下，把调料的味道搅拌均匀。等汤汁烧开以后，再加入生粉水勾芡，把汤汁收浓，最后淋上一点料油或者香油，增加香味，让汤汁的颜色更亮。

再次搅拌几下后，淋在西兰花上面，吞嫩可口。低卡剪纸，一道蚝油西兰花完成我做菜不是最好，但肯定是简单实用

推荐食谱三：猪蹄

新鲜的猪蹄买回来不要急着焯水，加入清水，适量白醋浸泡一个小时，这是猪蹄软糯不腻口的关键。浸泡好的猪蹄用火烧掉猪蹄表面的毛囊，这是去除毛腥味的关键。全部烧好后，再次放入大盆钟，加入温水浸泡十分钟，泡好后用刀刮干净表面的污垢。另外，最新的部位是中间的脚丫，一定要记得掰开脚丫清洗干净，再把猪蹄顺着脚丫。把对半切开，再次处理干净。

清洗干净后，我们在猪蹄的表面打上花刀，这样酱出来的猪蹄不仅好看，还方便入味。划好后，冷水下锅，中火煮沸后再煮五分钟，煮出血沫后撇去浮沫，煮好捞出，放清水下，冲洗干净备用。

锅中加入半勺清水、克老冰糖炒糖色，炒至冰糖全部融化，待冰糖呈枣红色，加入滚烫的开水搅拌均匀，倒出后备用。起锅，倒入适量食用油，下入葱姜，一勺黄豆酱、半勺辣椒酱翻拌均匀，炒出香味后加入一碗清水，一勺陈醋去腥，生抽提味，老抽上色，半勺盐，再加入提前准备好的糖色水。香料，我们只需要简单的用八角、桂皮、香叶、白芷两片，总共的克数在十克左右。喜欢吃辣的加入一把干辣椒，记得千万不要放花椒、大蒜，因为大蒜炖烂了，酱出来的猪脚影响美观，花椒的味道会盖过肉香味，吃不出肉香味。

最后加入一瓶啤酒，煮开后把调料水倒入猪蹄中。盖盖，小火炖一个小时，炖好以后用筷子可以轻松穿过就可以了，再泡一个小时，酱卤类菜记得七分泡三分卤，

让猪蹄在汤汁中完全释放出香味，这样一道色泽红润，香气逼人的酱猪蹄就做好了，口感是QQ弹弹，软软糯糯的，有嚼劲还不腻，大人小孩都爱吃

《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。

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俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。

食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。

所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。

而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生

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