时尚健康那些事儿
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今天是木子陪伴你的第9天 瘦身养颜汤 南方的女性多数身材苗条、肤若凝脂，这与她们的饮食习惯有很大关系。南方人喜欢煲汤，更喜欢饭前先喝汤。这种饮食习惯可以使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲，而且吃饭速度会变慢，达到瘦身的目的。今天木子就来给大家推荐三款瘦身养颜汤。 1银耳枇杷汤材料：新鲜枇杷、水发银耳、蜂蜜。 做法：首先将新鲜的枇杷去皮切片，将子去除。将水泡好的银耳清洗干净撕成小片放入锅中加上适量的水煮至银耳变得黏滑后，再加入枇杷片。等水再次烧沸后，装入凉杯中，根据自己口味加入适量的蜂蜜调味。 功效：银耳是含粗纤维的减肥食品。内含丰富的蛋白质、矿物元素，营养价值非常高，有瘦身纤体功效。并含有维生素B1和维生素C，不仅能瘦身，也是润肤美颜的佳品。 2猪肚木瓜汤材料：猪肚一个、紫河车粉、木瓜一个、盐等各适量。 做法：将猪肚用淀粉和盐清洗干净。把紫河车粉，一个半熟木瓜切成丁混合放在猪肚内，用线绑紧猪肚口，放凉水中煲汤，一个半小时左右，汤汁变成乳白色，加盐调味就可以出锅了。 功效：此汤能使胸部丰满，皮肤光滑，中医认为紫河车粉有补肾益精，益气养血促进新陈代谢等功效。 3海带冬瓜瘦身汤材料：带皮冬瓜一斤、海带二两、陈皮一小块、瘦猪肉四两。 做法：瘦猪肉洗干净切片焯水，冬瓜连皮切块，海带先泡水后洗净切段，所有材料放入沸水中大火煮十分钟后，转文火煮两个小时，加入盐调即可。 功效：此汤可以清热去湿、减肥降脂，除去皮肤雀斑、令肤色光洁白皙。不过，海带、冬瓜都属凉性食物，在夏秋之交尽量少食用。 赞赏 |
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