中国加油武汉加油

题记

春季万物复苏，对人得身体来说，也是一个很好的养生时节。从中医上来看，春天在五行中属木，正对着肝脏这个器官，所以春天是养肝的最佳时节。

首先，要保证充足的睡眠。夜间是肝脏修复的时间，尤其是晚上11点到凌晨1点，这个时间段血液正好流向肝脏，是修复的最佳时间。

其次，多吃利于肝脏的绿色蔬菜，比如西蓝花、芹菜等。少吃生冷食物。

然后，要保持乐观的心态，生气伤肝，是因为肝主疏泄，如有情绪不良，很容易伤到肝脏健康。

最后，进行适量的运动，阳光充足时可以在户外进行适量的运动，有利于促进体内的新陈代谢，避免脂肪堆积；同时也有利于促进体内血液循环，为肝脏带来更多的养分。

紫河车

?百度图片

紫河车是人的胎盘炮制而成的，属血肉友情之品。紫河车性温，有温补肾精、益气养血的作用。可以治疗骨蒸潮热盗汗、虚劳过度、气虚、咳嗽气喘、阳痿、遗精、不孕不育等问题。配伍其他药物煎汤剂时用量5-10g，研末内服时2-3g即可。

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丰胸凤爪汤

●材料：紫河车粉(每日0.5公克，中药房有售)、凤爪(鸡爪，5只)、花生米(3两)、香菇(5朵)、姜(数片)

●做法：

将紫河车研磨成粉，怕腥味者可用胶囊装。

凤爪去指尖。

香菇泡发。

香菇、凤爪、姜片、花生米入电锅中熬汤，加调味料。

食用时洒上紫河车粉。

●功效：促进性腺激素、增强抵抗力。

应注意脾虚湿困患者要避免服用。

现代医学研究发现胎盘中含有大量激素，未发育成熟的孩子切忌食用，会造成早熟。

禁忌人群：有实邪者忌用紫河车；阴虚火旺者不宜单用紫河车。

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