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足跟痛，是指足跟的一侧或者两侧发生疼痛。足跟痛一般不红不肿，但是会影响人的行走，对于工作需要长期站立或者是行走的人来说，很是不便。中医认为，足跟痛的病发主要是由于肝肾亏虚，筋骨失养造成的。另外，外感风寒湿邪也会导致足跟痛。

↓《方1.》↓

灸法治疗跟痛方

在跟部取阿是穴(如无明显压痛点，在跟底中央划“十”字，在其两侧及后方边缘与“十”字线相交处)涂少许活血酒各置1小柱(含有少量麝香，雄黄，冰片)用药线点燃，待病人感到灼热时急用木片压灭，使病人自觉热气内攻。若无此感觉可连用2~3次，每次5~10分钟，嘱穿软底鞋，勿久行负重。

足跟骨刺，足跟痛

中国中医骨伤科杂志

↓《方2.》↓

全效增生汤

熟地30g，木瓜18g，薏苡仁、牛膝各15g，当归、川芎、五加皮各12g，木通、穿山甲各10g。

水煎服，日1剂，2周1疗程。

足跟骨刺。

《百病奇效良方妙法精选》

↓《方3.》↓

骨刺浸剂

地鳖虫40g，五灵脂、白芥子、制草乌、三棱各30g，威灵仙、楮实子、马鞭草、苏木、海带、皂角刺、蒲公英、延胡索、汉防己各60g，鲜葱g，食醋毫升。

将上药加水2倍药量，用旺火煎沸后，再煎3-5分钟，取出热药和渣，加鲜葱、食醋，置盆中，温热时浸患足跟，每次大于30分钟，日2次。每剂药用2日。

跟骨骨刺，跟部筋膜炎，跟腱炎及其他骨质增生症。

中国医学文摘(中医)

↓《方4.》↓

中药浸渍方

威灵仙、生桃仁、生川乌、生草乌、荆三棱、蓬莪术、羌活、独活、五加皮、秦艽、茜草、牛膝、透骨草、凌霄花各30g，川芎、血竭各10g，细辛15g

上药煎汤，趁热先熏患部汗出，然后用毛巾蘸药液趁热外敷，待不烫足时，伸足人药液内浸泡20分钟。每日睡前一次。每剂可用4天

足跟骨刺。

《百病奇效良方妙法精选》

↓《方5.》↓

方法是：用白萝卜皮，在锅里煮熟，之后用布把萝卜皮敷在病患的脚跟上，萝卜皮凉了之后，再将萝卜皮加温，再包敷，每天1次，每次大约半小时即可。如此反复，大约持续用了10天，脚跟的疼痛竞然奇迹般地减轻了，母亲特别高兴，接着给郭峰敷治，直到后来脚彻底不疼为止。

↓《方6.》↓

消瘀止痛散

当归20g，川芎15g，乳香15g，没药15g，栀子15g。

上药研细末，将药放在白纸上，药粉面积按足跟大小，厚约0.5cm,然后放在热水杯上加温加压后，药粉呈片状，放在患足跟或将药粉装入布袋内放于患处，穿好袜子。

跟骨骨刺。

中华中医骨伤科杂志

↓《方7.》↓

熟姜敷脚跟治老年足跟痛

生姜3克，埋入灶火灰里焖烧，再用一小块生姜切片蘸上香油擦患处，擦15~20分钟之后，埋在灶火灰里的生姜也已焖熟，取出捣烂后敷在脚跟上，再用干净的纱布包好。等到脚跟不痛时，再将纱布去下，去掉烂姜，般1次即可见效。

↓《方8.》↓

黄豆根治脚后跟痛

　　黄豆根(在土内者)克。

　　将豆根冲洗干净，加水煎汤。趁热浸泡洗烫数次。

　　治脚后跟痛不能着地。

↓《方9.》↓

鹿蹄汤治脚膝痛

　　鹿蹄4只，盐及调料适量。

　　先将鹿蹄清水煮熟，加油、盐、酱油、料酒等调料，再煮至极烂熟。空腹食肉饮汤。

　　治诸风脚膝疼痛不能着地。

注本方见于唐《食医心鉴》。

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