俗话说：女人是水做的，皮肤是女人的第二张脸，要想皮肤好，汤水少不了~

日常生活中，女人食疗一定要多喝汤水，尤其是干燥肌，补水是很重要的功课，除了化妆品，最有效的方法一定是养生汤，滋补类的养生汤，一年四季皆宜，温补为上，取食材的自然功效，融于日常调理，体质改善，肤质改善，从而气色改善，整个人的状态也会发生改变~汤水是一种润物细无声的滋养，每个女人都应该注重汤水养生~

第一道：山药红枣猪蹄汤

具体的做法：

材料清单：

猪蹄克，山药克，红枣10粒，盐少许

做法与过程：

红枣洗净先用清水泡发

山药去皮后切厚圆片

猪蹄洗净下锅加入少许黄酒和姜片焯水

焯好之后放入炖锅中，加入温水后大火烧开换中小火

加入红枣和山药厚片炖熟，出锅前调入少许盐即可

第二道：红枣凤爪汤

用料：

红枣1粒，凤爪克，黄酒1勺，姜片少许，盐少许

做法：

凤爪剪去尖爪后洗净沥干水分

红枣清洗干净泡发

凤爪和红枣一起放入瓦煲中，加入黄酒，姜片同炖至熟

出锅前加入少许食盐即可

第三道：虫草花土鸡汤

土鸡一只，虫草花克，生姜一个，盐少许

做法：

土鸡洗净后斩成块，下锅焯水后捞出

瓦罐内加清水，姜片，放入焯好水的鸡块

大火烧开后换中小火

虫草花洗净后放入瓦罐中

焖炖一个小时左右加入食盐调味即可

第四道：土鸡汤

土鸡一只，生姜一个，盐少许

土鸡洗净后沥干水分，整只放入瓦煲中

注入纯净水，水量莫过鸡或者和鸡齐平即可

接着加入姜片

大火烧开后换中小火慢炖2小时左右

加入少许食盐即可

特别纯特别纯的土鸡汤

第五道：当归莲子乌鸡汤

用料：乌鸡半只，莲子50克，当归15克，生姜少许，盐少许

做法：

乌鸡洗净后斩成块，加入姜片下锅焯水

焯好水后沥干放入炖锅中

加入莲子，当归同炖90分钟左右

出锅前加入少许食盐即可

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