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现代社会生活工作压力大，70%的女人都有宫寒的问题，宫寒不仅让女性不孕不育，性冷淡，还会导致面色苍老，脸部浮肿，满脸的黄褐斑，呈现一副未老先衰的姿态，更多的还会出现下腹坠胀，白带增多，痛经以及月经失调的情况发生，按照中医的理论来说，人的体质有寒、热之分，现代年轻的女孩子们都喜欢穿较少的衣服，而且在炎炎夏季，都喜欢开空调，所以就使得体内阴寒过盛，导致宫寒发生，所以预防宫寒就显得尤为重要了。现实生活中有很多食物都有着驱寒的功效，尤其是这4物，能够调经补血，还能暖宫排毒，是最佳的宫寒“克星”！图片来源于网络1、红糖姜茶补血有一个最简单的方法，一般来说，黑色和红色食物都有补血的功效，很多女孩子在痛经的时候都会选择喝红糖姜茶，红糖可以通经血，起到活血的作用，而生姜具有暖宫的效果，十个女人中大多有九个女人有宫寒的情况发生，平时在生活当中多喝一些红糖姜茶，就能够有效的预防和治疗宫寒，尤其是在这个炎热的夏天，很多女孩子都有爱吹空调的习惯，要想减缓痛经的话，应当每天坚持喝一些红糖姜茶水，调理宫还是有很好的效果的。图片来源于网络2、南瓜中医认为，南瓜性温味甘，入脾胃经，具有补中益气，消炎止痛的效果，很早就被称为补血之妙品，南瓜营养丰富，含有丰富的维生素A及矿物质，以及人体必需的八种氨基酸，还有可溶性纤维，叶黄素和磷，钾，钙，镁，锌，硅等微量元素，而且南瓜中含有一种叫做钴的成分，以及铁和锌等元素，这些元素都是补血的好原料，用来熬粥喝，就能起到很好的润肠通便，排毒养颜作用，能够很好的补血养气，对女性来说是很好的食物。3、当归当归作为一种中药材，对人们有着滋补的作用，特别是对于女性来说，更是妙不可言，当归在妇科疾病中的治疗是功效卓著的，素有“妇科圣药”之说，当归能够补气养血，调经止痛，对于女性月经不调，经行腹痛来说，更是有显著的效果，而且还具有润肠通便，抗癌、增强免疫力等效果，如果女性出现眩晕，疲倦，乏力，面色萎黄的状态时，大多也是因为血虚，或者是贫血造成的，可以将当归和羊肉用来熬汤喝，就能够治疗女性月经不调，宫寒以及痛经的情况。4、阿胶阿胶也是女人很好的滋补保健品，阿胶具有明显的补血止血效果，它能够提高红细胞及血红蛋白的含量，对于缺铁性贫血和失血性贫血的女人来说，有着很好的疗效，可用于治疗女性月经不调引起的血虚、血瘀、或者是血热情况，阿胶所含有的赖氨酸，精氨酸，组氨酸以及钙、硫等，还有着很好的安胎效果。历代以来，阿胶都被称为女性的最佳补品，服用阿胶之后，能够使得肌肤细嫩有光泽，脸色红润，补血又调经，尤其适合女人吃。


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